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小雅怀孕前是个十足的吃货，每年夏天，小龙虾必定不会错过。今年春天，小雅怀孕了，为了更好地照顾小雅，婆婆搬来和小两口一起住，在婆婆眼里，很多食物是不能吃的，怀孕不能吃冷饮，会拉肚子；怀孕不能吃辣椒，会有便秘；怀孕还想吃小龙虾？你这是要造反？没听电视上说吃那谁谁吃了小龙虾，得了横纹肌肉溶解症？

夏日炎炎，面对着各种各样的美食，尤其是最喜欢的小龙虾，小雅只能偷偷咽口水，早知怀孕需要这样忌口，当初真的就不该结婚要孩子。牢骚归牢骚，小雅最终还是忍住了，不少孕妈却不干：怀孕真的就不能吃小龙虾了？

孕妇能不能吃龙虾？

小龙虾的营养丰富，其中的蛋白质以及钙、铁、硒等微量元素含量很高，且其肉质松软，易消化，烹饪之后味道鲜美，深受人们喜爱。对于孕妈来说，是一道不错的美食。

孕妇能不能吃小龙虾？这需要看个人体质。简单来说，就是如果你吃了小龙虾会出现头晕、恶心、呕吐、腹泻、皮肤瘙痒等症状，说明你对小龙虾过敏，那么你就不能吃；如果你对小龙虾不过敏，就可以吃。

需要注意的是，一些孕妈怀孕之前可能吃龙虾没事，但是怀孕之后一吃小龙虾就不舒服，这是由于怀孕之后，孕妈体质发生改变导致的，所以怀孕之后第一次吃小龙虾，孕妈一定要少量尝试，确实没有不适反应之后，才可以吃。

孕妇吃龙虾可能有哪些危害？

有些孕妈高兴了，我对小龙虾不过敏，是不是就可以放心吃了？吃之前，我们来看一看孕妈吃龙虾可能出现的危害：

胃肠道疾病

夏天很多人喜欢在外面的小摊吃龙虾，由于食物卫生、质量等没有保障，所以孕妈吃完龙虾可能就会出现腹痛、腹泻、上吐下泻等胃肠道疾病，情况严重的甚至还会导致流产。

加重便秘、上火

夏天和麻辣小龙虾很配，但是怀孕之后，一些孕妈出现了便秘情况，这个时候再吃过多麻辣小龙虾，便秘情况会加重，还可能会出现喉咙痛、嗓子干、脸上长痘等上火症状。

横纹肌肉溶解症

小龙虾体内含有一定的毒素，食用量过多，就可能会横纹肌肉溶解症。

孕妈吃龙虾，这些问题要注意

怀孕之后，孕妈咪的身体和孕前不一样了，所以即便是对小龙虾不过敏，在吃的时候也需要多多注意：

1. 龙虾的虾头、虾线、虾腮是病原菌、寄生虫和毒素的重点聚集部位，孕妈吃龙虾的时候一定要把这几个部位去除，避免对自身及胎儿造成伤害；
2. 不新鲜的小龙虾容易引发胃肠道疾病，所以孕妈吃龙虾的时候一定要选择新鲜的，最好是买了鲜活的自己烹饪，在外面吃小龙虾，一定要选择干净、卫生的饭店，如果遇到小龙虾虾体散开、肉质松软，说明小龙虾不新鲜，孕妈就不要吃了；
3. 小龙虾中的寄生虫需要高温加热煮熟才能保证食用安全，这个时间至少需要20分钟，有些商家制作过程并不一定会做好这一点，所以孕妈吃龙虾尽量自己做；
4. 大多数人吃小龙虾喜欢麻辣味的，但是孕妈并不适合，孕妇吃龙虾，尽量选择口味清淡的，避免过多使用调味料；
5. 许多人吃龙虾喜欢喝冷饮或者啤酒，孕妈千万不要尝试这种吃法，一个不小心胃肠道疾病就有可能找上你，可别为了一时痛快让自己受罪；
6. 小龙虾吃的容易引起横纹肌肉溶解症，孕妈吃小龙虾，一定要控制食用量。

做好以上这几步，孕妈再也不必对着小龙虾偷偷咽口水啦，这个夏天，孕妈和小龙虾也可以很配。