导读几乎每位宝宝都遇到过肠胃不好的情况，表现为呕吐、腹胀、胸闷、厌食、腹泻或便秘。肠胃如果出现问题就会降低宝宝的免疫能力和营养吸收能力，从而导致宝宝消瘦、体弱多....

几乎每位宝宝都遇到过肠胃不好的情况，表现为呕吐、腹胀、胸闷、厌食、腹泻或便秘。肠胃如果出现问题就会降低宝宝的免疫能力和营养吸收能力，从而导致宝宝消瘦、体弱多病及生长发育迟缓，严重危害到宝宝的健康。

宝宝肠胃不好怎么调理？

1. 多喝小米粥

小米的芽和麦芽含有大量酶，是一味中药，有健胃消食的作用，此外小米还具有防止反胃、呕吐的功效；每天给宝宝熬制小米粥，对肠胃很有好处。

2. 不吃生冷食物或水

给宝宝做的饭要热乎乎的，以不烫嘴为宜，特别是冬天，饭菜粥类凉的特别快，要趁热给宝宝吃，否则凉了容易损伤宝宝娇嫩的胃。给宝宝喝的水也要尽量温热一些。

3. 给宝宝吃一些容易消化的食物

比如面食以发面馒头为好，避免吃死面的不易消化的食物，比如油饼之类的。

4. 生吃花生米

对于已经能很好咀嚼食物的宝宝，每天早上起来或晚上睡觉前空腹时，给吃几粒生花生米，让宝宝仔细咀嚼后再吞咽，能起到很好的养胃作用。宝宝吃花生米要特别注意，要一分为二的给宝宝吃，在他吃的过程中不要惹他哭闹或大笑。（花生富含不饱和脂肪酸，不含胆固醇，含有丰富的膳食纤维，是天然的低钠食物。所以每天细嚼适量生花生（不要超过50克），能起到养胃的作用。切记是生花生，烘烤油炸的反而不好。）

图片来源：昭元儿童摄影（配图与本文内容无关）

宝宝肠胃不好的食疗方法

其实妈妈们只要有心，能给宝宝用的食疗方法还是不少的，下面就介绍几种非常简单实用却又是非常安全有效的食疗方法：

1.山楂红糖大米粥--山楂放在砂锅内煎熬成浓汁，然后放入大米、红糖煮成粥，分为上下午给宝宝服用。注意：切忌空腹食用。

2.用素食做粥，比如山药粥、胡萝卜粥、南瓜粥、小米粥也能达到健胃功效。

3.苹果泥汤--对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻；苹果含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素，对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。将成熟的苹果捣成泥状，放入淡茶中。苹果纤维较细，对肠道刺激小，富含的果胶有收敛作用。

4.淡茶水--取少量红茶用开水冲泡，每天给宝宝饮4-5次，对急性肠胃炎有很好疗效。

5.益生元或益生菌--给宝宝补充益生菌或益生元，促进肠道内有益菌群的数量，对提高宝宝肠胃功能也有很好的帮助。