导读文|媛妈育儿日记原创，欢迎个人转发和分享对小宝宝来说，每天只有两件大事，吃和睡，其中吃还要排在睡的前面。一般来说，小婴儿至少要喝奶到6个月之后，才能添加辅食....

文|媛妈育儿日记原创，欢迎个人转发和分享

对小宝宝来说，每天只有两件大事，吃和睡，其中吃还要排在睡的前面。

一般来说，小婴儿至少要喝奶到6个月之后，才能添加辅食，至于怎么逐步添加辅食，又成了老大的难题。

该喂什么？喂多少？什么时间喂，都需要慎重考虑，否则宝宝会用身体跟你抗议的哦~

但小婴儿的食谱其实很简单，即便可以吃辅食了，奶仍然是他们最大的营养来源，必须满足基本对奶的需求，才能保证宝宝的发育有充足的动力。

6-12个月婴儿每天基础的奶量如下：

• 6个月：800-1000毫升/天；
• 7-9月：700-800毫升/天；
• 10-11个月：600-700毫升/天；
• 12个月：600毫升/天。

一周岁以下的小宝宝，每天只要能满足最低的奶量需求，家长们就不必过于担心了，每天安排不同的辅食营养就行。

但要是连最低的奶量需求都达不到，每天只喝一点奶或者不喝奶，家长则需要加强干预，否则会耽误宝宝成长的。

但也有的宝妈发愁，为何添加辅食后宝宝不肯喝奶了？难道是喝腻了想换口味？

其实不然，会出现这种情况，多半是家长做错了两点，要及早改正才好。

添加辅食后宝宝不喝奶了是为啥？

1、辅食的添加方式不对

给小宝宝添加辅食要遵循“从少到多、从稀到稠、从细到粗、从简单到复杂”的原则，烹饪时还要保留食物的原汁原味，少加调味料，不要放糖和盐。

如果辅食的味道比较重，比奶还要香，那宝宝吃多了口味也会变的，就自然不会吃奶了。

2、辅食添加过量

辅食终究只是辅食，是奶之外的辅助，不宜过量喂养。辅食喂得太多，孩子吃得太饱，自然没有空余的肚子喝奶了。

可对6-12个月的小婴儿来说，奶才应该是主要的食物来源，辅食的添加只是为了营养的多样性。

建议家长们把辅食的添加次数及分量，都重新规划一下，以满足宝宝的胃口及营养需求。

说起辅食添加的规划想必很多爹妈又要头疼了，该怎么做呢？

6-12个月宝宝的辅食计划参考：

一．6-7个月宝宝

量：每天喂4-6次的奶，每日总量最低600ML，最高800ML，每次的量按需调整。

辅食次数：每天1-2次即可，在上午或下午宝宝心情好时添加。

辅食性状：以泥糊状为主，适当增加手指食物，即可以拿在手中吃的，锻炼抓握和咀嚼能力。

二．8-9个月宝宝

奶量：每天喂4-6次的奶，每日总量最低600ML，最高800ML，仍是每次奶量按需调整，夜奶可以渐渐停了。

辅食次数：每天2-3次，其中一次辅食完全代替一次的奶，喂食的时间可以渐渐同家里人的三餐时间相合。

辅食性状：碎末状、小颗粒状等都可以吃了，手指食物可以选用更多食材，并锻炼宝宝用小勺子自己吃些粥、羹类的食物。

三．10-12个月宝宝

奶量：每天喂3-4奶，总量最低500ML，最高600ML，夜奶应该完全戒掉了。

辅食次数：每天3次，其中两次辅食完全代替2次的奶，喂食时间与家里人吃饭相同即可。

辅食性状：可以将小颗粒状的食物过渡到大颗粒、块状了，各种饼、丸子、肉肠等都可以喂给宝宝吃了。当宝宝满1岁时，成年人吃的多数食材都可以给宝宝安排上了，只是口味要清淡些。

四．1-2岁宝宝

奶量：每天喂2-3次的奶即可，总量在360-500ML，种类可以多样化，酸奶、奶酪等各种奶类食品，都要算在这个数目里。

辅食次数：每日三餐加2、3次的点心，点心可以是奶也可以是水果，辅食时间要与家人的三餐时间相合。

自主进食：1岁以后可以让宝宝自己吃饭了，培养良好的独立用餐习惯。

辅食性状：多数成年人的食物宝宝都能吃了，但仍然要注意饮食清淡，少油盐少调料。

辅食添加的注意事项

1. 每次刚添加辅食时，要观察三天，给宝宝的肠胃留出适应过程，若无过敏等不适症状再增加新的食物。如发现宝宝对鸡蛋过敏或者严重缺铁，可增加肉类的食用分量，每天50-80g较为合适。
2. 宝宝的第一口辅食应是高铁米粉，以补充铁元素为首要，之后的辅食添加顺序没有特别之处，选时令蔬菜、新鲜肉类即可。
3. 以宝宝的具体食量酌情添加，重要的是食材种类要丰富，营养均衡，五谷杂粮果蔬肉蛋等都不要缺，油少量，烹饪方式为蒸煮为主。
4. 仔细观察宝宝是否会对某些食物过敏，如果确定过敏，三个月内不要再尝试，过敏情况严重的话，遵从医嘱。
5. 不要让孩子吃太硬或颗粒状的食物，葡萄也要对半切开后再喂给孩子。

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