导读文|淘妈如果你问那些生过孩子的妈妈们，孕期最难忍受的是什么，除了孕吐，耻骨疼这些，尿频也是榜上有名。尿频几乎是所有孕妇都会经历的尴尬事情，而这也是孕妇逃不掉....

文|淘妈

如果你问那些生过孩子的妈妈们，孕期最难忍受的是什么，除了孕吐，耻骨疼这些，尿频也是榜上有名。尿频几乎是所有孕妇都会经历的尴尬事情，而这也是孕妇逃不掉的。大多数的孕妇认为尿频是正常的妊娠反应，所以只能忍着。其实孕妇不用这么辛苦，如果能学会一些缓解方法的话，孕妇就会很轻松。

为何怀孕后会尿频？

怀孕后的尿频，主要发生在怀孕早期和晚期。在怀孕早期，子宫还在盆腔里，随着胚胎的发育，逐渐增大的子宫就会压迫膀胱，导致膀胱的储尿量减少了，所以孕妇小便的次数就增多了，而且每次的排尿量都比较少。随着胎儿的发育，到了4个月左右的时候，子宫就会从盆腔上移至腹腔，这样膀胱受到的压力就减轻了，尿频的情况就会得到缓解。不过也有些孕妇还是会有尿频的情况存在。

到了孕晚期，胎儿发育越来越大，子宫也越来越大，再加上胎头的下降，膀胱就会再次受到压力而出现尿频的情况。除此之外，怀孕后肾脏也增大了，这也是孕期尿量增加的一个原因。一般在胎儿入盆后，尿频会更加严重，孕妇要有这样的心理准备。

孕妇要如何缓解尿频？

难道仅仅因为所有的孕妇都会出现这样的情况，孕妇在受到尿频的困扰后就该忍着吗？当然不是了，孕妇真没必要这样辛苦自己。孕妇平时可以通过这些方法来缓解尿频，轻松又不尴尬。

1.适量喝水

孕期应该多补充水分，但是孕妇喝水也是有讲究的。孕妇在白天可以多喝水，而且最好是少量多次，不要一次性喝太多，也不要等渴了才喝水。如果孕妇出现了口渴的感觉，说明身体已经处于严重缺水的状态了，如果孕妇体内水分失去平衡的话，对自己和胎儿的健康都不利。另外，孕妇在睡前也要少喝水，不然晚上频繁上厕所，会影响睡眠。

2.及时排尿

孕妇在出现尿意之后就应该及时排空，不要憋尿。孕妇如果经常憋尿的话，就会影响膀胱的功能。而且憋尿时间太长的话，泌尿系统的环境会因为细菌繁殖太快而出现感染。

3.注意清洁外阴

很多孕妇除了有尿频的现象，还会发生漏尿的情况。这个时候孕妇就要注意勤换洗内裤，保持私处的清洁卫生。

淘妈说：尿频确实是很烦人的一件事，我们可以试想，如果让你不停上厕所的话，真的是一件很崩溃的事情。尤其是晚上，你睡的正香却被尿憋醒了，不起怕影响胎儿，起来的话就睡不好。那孕妇最好能学会缓解这种不适情况，不要让自己那么辛苦。你孕期尿频是如何处理的？

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