导读怀孕，对于每一位准妈妈来说都是一件无比幸福的事情。在怀孕期间，准妈妈的饮食问题是一个值得大家关心与关注的。BBunion早教认为怀孕初期，不少的孕妇都有程度....

怀孕，对于每一位准妈妈来说都是一件无比幸福的事情。在怀孕期间，准妈妈的饮食问题是一个值得大家关心与关注的。BBunion早教认为怀孕初期，不少的孕妇都有程度不一的孕期反应，其中孕吐、食欲下降是其中最为明显的反应。

孕妇喜欢吃酸性的食物，可以增加食欲，提高消化液的分泌，但是孕妇吃酸性食物的时候也并不是所有的酸味食物都可以吃的。要有选择性的食用，否则容易对胎儿的健康发育产生不良的影响。

怀孕之后，受到体内荷尔蒙的影响，孕妇的食欲会有所下降，特别是怀孕初期，妊娠反应较为严重的时候，往往是对任何食物都没有食欲，吸收不到足够的营养对于胎儿的健康发育并没有好处。酸味能刺激胃液分泌，提高消化酶的活性，促进胃蠕动，有利于食物的消化和各种营养素的吸收。所以怀孕后爱吃酸味的食物是有利于胎儿和母体健康的。

从营养方面来说，孕妇吃酸味食物对孕妇本人和胎儿的发育都有好处。酸味能刺激胃酸分泌，提高消化酶的活性，增加孕妇食欲，减轻早孕反应。从怀孕2-3月后，胎儿的骨骼开始形成，酸性物质可促进钙的吸收和骨骼成长，还有助于铁的吸收，促进造血。这里所指的营养酸性食物是新鲜的水果和酸奶等。

腌菜、泡菜要少吃

各种的腌菜、泡菜是酸食的一种，BBunion早教机构认为部分的孕妇在怀孕之后大量进食这些的食物，对于胎儿和自身的健康并没有好处，因为这些腌制的食物中含有大量的亚硝基化合物，较强的致癌性，可以诱发各种动物及各种组织器官的肿瘤，其中有的亚硝基化合物可以通过胎盘使子宫发生肿瘤和诱发胎儿畸形。

吃哪些酸味的食物呢？

1、新鲜的瓜果

日常饮食中的许多的新鲜的蔬菜中的瓜果类都含酸味，例如西红柿、枣类等，富含维生素C，可以增强孕妇的抵抗力，促进胎儿的正常生长发育。另外，还可以在饮食中放少量的醋、西红柿酱，增加食物的酸味。

2、新鲜的水果

葡萄、樱桃、杨梅、石榴、橘子、奇异果等都是酸味的水果，孕妇可以适当的食用，但是需要注意山楂孕妇不能食用，山楂会刺激子宫收缩，容易导致流产。

3、酸奶

酸奶不但含有牛奶中的所有营养物质，对于厌食症状有一定的治疗作用。孕妇饮用酸奶可以帮助人体吸收钙质、蛋白质和多种维生素和碳水化合物，帮助排除体内的有毒物质。

孕妇初期的饮食问题，是大家都关心的。作为准妈妈准爸爸们，可以在平时多阅读相关书籍，学习相关知识，掌握正确的饮食规律和习惯，一起陪伴胎宝宝健康快乐成长。

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