1）清洁胸部

孕妇的胸部是不能随意触碰的，这是因为孕妈妈体内的激素分泌量发生改变，雌激素和孕激素的增加，会有白色的分泌物流出，如果这些白色的分泌物孕妈不及时清理就会乳头上结痂，洗澡的时候很多的孕妈妈喜欢用手去抠，或者搓洗。这样很容易伤到自己的乳房，受到刺激引起宫缩，容易导致胎儿早产。

建议孕妈妈每天用温水擦洗乳房，如果乳头结痂难以去掉，可以先涂抹一些植物油，待结痂软化后再用清水清洗干净。平常洗澡尽量避开这个周围，清洗的时候要轻柔，两指交叉缓慢得以打圈方式按摩搓洗，顺时针方向擦沐浴露，再用清水冲干净即可。

2）清洁腹部

现在天气这么炎热，孕妈妈们的肚皮越来越大，走起路来肚皮上肯定会冒汗。并且汗渍还会滋生很多的灰垢，如果孕妈妈在洗澡的时候用力的去搓洗肚皮。这有可能就会不小心伤到宝宝，后果是很危险的。

孕妈妈在用水冲洗肚子的时候，不能用太热的水直接对着腹部冲洗，也不能把水开得太急，水量太大，容易对肚子产生较大的压力。

正确的方法：用温度适中的小量水轻轻从上而下清洗，这样比较安全舒缓。?；ず迷卸蔷褪羌浣拥乇；ず帽ΡΓ虼嗽谙丛枋?，要格外注意。

3）清洁私处

怀孕后，雌激素和孕激素的增加导致孕妈妈的下身分泌物会增加，加上每天去厕所的频率太勤，所以清洗私处部位是孕妈妈每天必做的事情之一。而且保持私处部位的干净，才能防止细菌感染。

但在清洗的时候切记不可用力，不可以滥用各种清洗液，要选用酸碱度中和的，并且不能强力和弦强力搓洗，这可能导致炎症。平常正常清洗就可以。

1）洗澡的时间控制

因为洗澡的时候浴室温度会较高，容易导致孕妈妈因为缺氧而发生晕厥。特别是体质较差的孕妈妈来说，洗澡的时间更要控制。建议孕妈妈洗澡的时间控制在10-20分钟以内。

2）洗澡时机要适当

饿了的时候或者是饭后一小时之内都不适合洗澡。现在这个天气孕妈妈可以每天洗澡一次，有些孕妈妈每天洗几次，这是不对的，冬季的时候可以2-3天洗一次。

3）洗澡时温度的控制

过热的温度会造成孕妈的血管扩张明显，加剧缺氧的可能，而且过高的温度也可能会损伤宝宝的发育，而过低的温度会引发孕妈妈感冒，所以在洗澡时，适宜的温度应该控制在38度以内为宜。舒适的温度会舒缓孕妈妈的情绪，缓解紧张的孕期生活。

十月怀胎，孕妈妈忍受了很多，努力度过这个艰辛的过程，所以每一位妈妈都十分伟大。