导读宝宝上火了怎么办？今天推荐给妈妈们适合宝宝的去火食疗方5例——既是美食也是药物，宝宝很容易接受。01百合杏仁粥原料：鸭梨20克、杏仁9克、百合15克、粳米1....

宝宝上火了怎么办？

今天推荐给妈妈们适合宝宝的去火食疗方5例——既是美食也是药物，宝宝很容易接受。

01 百合杏仁粥

原料：鸭梨20克、杏仁9克、百合15克、粳米100克、蜂蜜少许。

做法：

1.把洗净的百合、杏仁和粳米用大火煮，煮到米粒熟裂时换小火。

2.把梨去皮切成丁，放入锅中，一边搅拌一边熬。

3.等到粥熬好后，把它盛在碗中，放到温度稍凉，再加点蜂蜜即可服用。

作用：可用于咽干咳嗽、口唇干裂。

02 川贝梨

原料：雪花梨1个、川贝母细粉3克、白糖

做法：把雪花梨去心，加川贝母细粉、适量白糖，隔水蒸熟服食。

作用：可治疗咳嗽、咳痰不爽。

03 莲子金银花竹叶汤

原料：莲子(带莲心) 30克、淡竹叶6～10克、金银花5克、冰糖、蜂蜜

做法：莲子，淡竹叶 (用纱布包)，加适量冰糖，水煎至莲子绵软时，去掉纱布包的竹叶，加入金银花，再煮10分钟，加入蜂蜜，吃莲子喝汤。

作用：用于心烦、夜啼、舌面生疮、小便黄赤等心火上炎之症。

04 绿豆山楂粥

原料：绿豆50克、粳米50克、山楂15克、冰糖

做法：绿豆，加水250毫升，先用水煎20分钟，再加粳米、山楂共煮至烂，调入少量冰糖共服。

作用：此粥酸甜可口，可去胃火，治疗食积所致的口臭、舌苔黄厚、小便黄等。

05 菊花粥

原料：桑叶10克、菊花10克、决明子5克

做法：将决明子、桑叶加入适量的水浸泡半个小时后煮半个小时，最后加入菊花煮3分钟，即可代茶饮。可用冰糖或蜂蜜调味。

作用：用于肝火旺的宝宝，如目赤、心烦、易哭易闹等。

来源|《父母必读》杂志

作者|郝宏文（北京中医药大学东方医院儿科副主任医师）