导读只有当妈后，才知道当妈的不容易啊，不分白天、黑夜全身心都放在孩子身上。尤其是宝宝还小，晚上需要吃夜奶的时候，几乎每隔几个小时就要起床喂一次，妈妈和宝宝都睡眠....

只有当妈后，才知道当妈的不容易啊，不分白天、黑夜全身心都放在孩子身上。尤其是宝宝还小，晚上需要吃夜奶的时候，几乎每隔几个小时就要起床喂一次，妈妈和宝宝都睡眠不好。

妈妈要知道在宝宝适当的时候给他断掉夜奶，这样才是对宝宝好。

宝宝长期喝夜奶的危害

1. 宝宝长期喝夜奶，在白天就无法摄入足够的食物，从而引起影响发育。

2. 宝宝一旦养成吃夜奶的习惯，晚上就会自然地醒来，引起睡眠障碍。

3. 夜奶过多，还会导致龋齿。

4. 给爸妈带来一定的负担，影响家人的正常作息。

一般来说，在3个月左右，就可以逐渐彻底断掉宝宝的夜奶了。但是不要因为保证宝宝的睡眠质量就给宝宝盲目断奶。给宝宝断奶是一个循序渐进的过程，妈妈也不用太着急，到后期喂奶的次数越来越少，而且妈妈已经习惯了，也就不会太痛苦。

其实宝宝在需要断夜奶之前会有3大信号，妈妈们可要抓住机会，千万不要错过。

1：时间规律

一般来说，宝宝6个月时就可以着手逐渐戒掉夜奶，慢慢养成正常的习惯。当宝宝到了6个月的时候，就慢慢开始添加辅食。这时候，宝宝所需的营养越来越丰富，不仅仅从母乳和配方奶中汲取，还来自各种辅食，宝宝也不会像以前那么饿了。所以从这个时候开始，妈妈们可以抓住机会给宝宝尝试断夜奶。

2：宝宝出牙

等到宝宝出牙后，睡前喝配方奶或者母乳喂养都很容易导致蛀牙，尤其是配方奶往往会在睡着的宝宝嘴里停留，这样奶中的天然糖分就有充裕的时间来损害宝宝的牙齿了。

3：宝宝自己决定

宝宝们都擅长自我调节吃奶习惯。如果宝宝在你给他睡前奶的时候把头转开，或者一直都吃不完，那可能就是宝宝在在用这种方式“告诉”你，他不用再吃这顿睡前奶了。

推荐两个方法，可断夜奶

方法1：减少不必要的哺乳

很多家长一听到宝宝哭，就不管三七二十一往宝宝嘴里塞奶头，宝宝一下就不哭了。

其实，宝宝哭有多种原因，吃太多、腹痛等，妈妈应该先了解原因，而不是一味地喂饱他。尤其是宝宝在睡觉时，更不可随意喂奶。宝宝在睡觉时会发出各种声音，鼻吸声、吸奶等，这些都是正常的。妈妈一定要分清这是宝宝清醒的声音还是睡眠的声音，别乱给宝宝喂奶。

方法2：逐渐拉长喂夜奶时间

宝宝从4个月开始，已经能分清昼夜，这时可以慢慢让宝宝明白晚上是用来睡觉的。所以，在晚上睡觉前，妈妈可以把卧室的灯光调暗，避免带到吵闹的环境，帮宝宝建立起夜间睡眠模式。

宝宝晚上即使醒来，也不要马上喂奶，可以先拍几下，或者让家里其他成员照顾，这样既能增进宝宝与家庭其他成员的感情，还能延长喂夜奶时间。