导读有没有上班族嫌外面饭菜不好吃又不健康的，天天带饭不知道做啥的？那么请往下看，下面小编分享一下一周不重样的便当。便当台湾卤肉饭食材：五花肉、干香菇、洋葱、大蒜....

有没有上班族嫌外面饭菜不好吃又不健康的，天天带饭不知道做啥的？那么请往下看，下面小编分享一下一周不重样的便当。

便当

台湾卤肉饭

食材：五花肉、干香菇、洋葱、大蒜、姜、米酒、酱油、老抽、盐、冰糖。

做法：

1、干香菇提前泡发切成小粒（香菇水留着备用）五花肉洗净切小细条。

2、洋葱、大蒜洗净切片，锅中倒油烧热倒入洋葱炸到金黄色，捞出控油，再倒入大蒜片炸金色捞出控油。

3、锅中少许油放入姜片爆香，再倒入五花肉煸出油至金黄色，放入香菇炒香，接着放米酒、酱油炒至均匀，倒入香菇水，加入洋葱、大蒜、生抽、盐、冰糖，烧开后盖盖子小火炖1小时。

4、提前半小时放入熟蛋，即成卤蛋，放点自己喜欢的蔬菜，最后淋上汤汁。

台湾卤肉饭

可乐鸡翅便当

可乐鸡翅食材：鸡翅、可乐、姜、酱油、食盐、料酒。

做法：

1、鸡翅洗净，正反面斜切2刀后加入姜丝、酱油、盐、料酒腌制半小时入味。

2、锅里加入时适量油，鸡翅煎至两面金黄后，倒入腌制好的鸡翅和可乐大火烧开转小火焖至汤汁收干。

番茄炒蛋食材：番茄、鸡蛋 、葱、食盐、生抽。

做法：

1、番茄切块，鸡蛋打匀加少许盐调味。

2、锅中倒入油烧热，倒入鸡蛋液，定型后炒散盛出，将切好的西红柿倒入锅中炒软出汁，倒入鸡蛋，加入食盐、生抽翻炒均匀，最后撒上葱花。

可乐鸡翅便当

咖喱饭

食材：鸡腿肉、土豆、洋葱、胡萝卜、咖喱块、黑胡椒、料酒、食盐

做法：

1、胡萝卜、土豆、洋葱洗净切丁备用，鸡腿肉加料酒、黑胡椒、盐腌制15分钟入味。

2、锅中倒油烧热，煸香土豆、胡萝卜丁后盛出，锅中留底油，倒入洋葱、鸡肉边至断生，再倒入胡萝卜、土豆，加水没过食材，大火煮开。

3、加入咖喱块，翻炒均匀出锅。

咖喱饭

土豆牛腩饭

食材：土豆、西红柿、牛腩、葱、姜、八角、盐、酱油

做法：

1、土豆、西红柿洗净切块，葱洗净切段，姜切片。牛腩洗净放入锅中焯水。

2、牛腩洗净切块放入电炖锅内，土豆块放在牛腩上面，再放入切好的葱姜和八角，最后加入西红柿。

3、锅中加入加入适量清水没过食材，加入酱油调色，盖上盖炖四个小时，再加入适量盐再炖半个小时。

4、出锅盛入碗内，撒一点葱花即可。

土豆牛腩饭

啤酒烧鸭饭

食材：鸭肉、啤酒、八角、干辣椒、陈皮、冰糖、大蒜、料酒、生姜、酱油。

做法：

1、鸭子洗净切块，锅中加入适量清水，加入生姜、料酒，放入鸭肉焯水，煮3分钟后，捞出洗净。

2、锅里倒油，倒入鸭子翻炒，煸出油脂，加八角、干辣椒、陈皮炒香，加入酱油、啤酒中火烧30分钟左右。

3、烧至汤汁收干后加入食盐、大蒜、味精翻炒均匀出锅。

4、配上自己喜欢吃的蔬菜就可以开吃了。

啤酒烧鸭饭

当当当，一周五天不重样午餐，是不是会让你的工作更带劲呢？赶紧学做起来吧！每天带到公司这么吃，同事们都羡慕你呢！如果你也喜欢，欢迎给小编点点关注，收藏起来吧！