导读文/鑫妈育儿看点前几天，鑫妈在评论区，看到很多朋友说羊水少怎么办？鑫妈也只是怀孕时期，羊水有少量不足的情况，后来回家多喝豆浆，水就慢慢的调节过来了。那么今天....

文/鑫妈育儿看点

前几天，鑫妈在评论区，看到很多朋友说羊水少怎么办？鑫妈也只是怀孕时期，羊水有少量不足的情况，后来回家多喝豆浆，水就慢慢的调节过来了。那么今天鑫妈要说的不是豆浆，而是喝水补出羊水的方法。人们常说多喝水对身体好，这是因为它能维持身体平衡，促进新陈代谢，对于孕妇来说更是如此，只不过怀孕时喝水还是蛮多讲究的，时间点选对了，效果可能更好哦！

1. 早上起床后

孕妈体内水分消耗比较快，早上起床后基本上是处于缺水的状态，如果不能及时补充水分，血液浓稠度就会变高，持续时间久了就会影响胎儿的发育。因此早起后喝温开水，能促进血液循环和新陈代谢，对羊水也是有好处的。

2. 睡醒喝水

一般睡眠时间会持续八九个小时，睡前一小时左右喝一杯水，就不会容易造成孕妈身体缺水的情况，但是也不能喝太多，不然频繁起夜对于胎儿也是有影响的。

3. 洗完澡后喝水

洗澡会让体内水分蒸发的更快，孕妈的水分散失的会更快一些。如果洗澡后觉得口渴了，一定要及时补充水分，这样才能尽量保证不会，因为缺水而导致羊水量不足，影响胎儿发育。

其实除了这三个时间点以外，孕妈一天内都可以适当的喝些温开水。这样才能更好地促进血液循环，可不要等到觉得渴了再补水，这时候羊水多半已经受到影响了哦，那么各位妈妈们，怀孕期间你们一天喝多少水呢？