导读对于怀孕的女性来说，培育新的生命是一件十分辛苦的事情，怀孕的时候，可能会出现孕吐、水肿等反应，在怀孕期间小心翼翼，不敢做任何运动。其实，怀孕期间进行适当的运....

对于怀孕的女性来说，培育新的生命是一件十分辛苦的事情，怀孕的时候，可能会出现孕吐、水肿等反应，在怀孕期间小心翼翼，不敢做任何运动。其实，怀孕期间进行适当的运动，对分娩和后续身材恢复很有利。孕期做一些瑜伽对孕妈妈来说是不错的选择。

怀孕可以练瑜伽吗？成都哪里有瑜伽培训？

孕期适当练习瑜伽，对怀孕期间所产生的腰酸背痛、精神紧张、睡眠不好等有着不错的预防或改善作用；有利于宝宝的发育，锻炼自己对肌肉的控制和收缩能力，在生产的时候会更加顺利；并且能有效控制孕期的体重，后续身材恢复会更快。

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想练瑜伽的孕妈妈在怀孕三个月胎心稳定后，在孕期医生的许可下，可以开始进行适当的瑜伽练习。课程可以根据自己的爱好或者身体的情况来选择，孕期练习瑜伽，需要循序渐进，在专业人士的指导下进行。

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在课程选择的时候，可以跟不同的瑜伽老师进行咨询，来选择对你来说最安全、最有效、自己最喜欢的瑜伽种类，在瑜伽老师的选择上，最好是了解一下瑜伽老师的教学经验和资质，一般从业经验丰富的瑜伽老师不会出错。

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成都瑜伽之到瑜伽教练培训学院，坐落于成都市武侯区苏宁广场6楼，有着10余年的办学经验，瑜伽老师教学经验丰富，有零基础瑜伽教培课程、瑜伽老师进修课程、孕产瑜伽、各式各样的私教课，欢迎各大瑜伽爱好者、初学者咨询~