导读宝宝天天喝母乳是不是太单调啦？他是不是也想吃些母乳以外的东西呢？母乳太少了，能不能给宝宝吃大人的食物呢？很多家庭都会关注宝宝什么时候可以吃“大人饭”，有的家....

宝宝天天喝母乳是不是太单调啦？他是不是也想吃些母乳以外的东西呢？母乳太少了，能不能给宝宝吃大人的食物呢？

很多家庭都会关注宝宝什么时候可以吃“大人饭”，有的家庭看到宝宝的小牙已经冒出头啦，就开始认为宝宝可以吃“饭”了，其实过早吃大人饭对于宝宝的身体健康存在一定的危害。

宝宝吃“大人饭”的危害

宝宝过早吃大人饭，这时他不仅咀嚼能力较弱，而且咀嚼意识也不是很清晰，很容易嚼两口就囫囵的咽下去，会给肠胃造负担，容易营养不良并且噎住。

大人饭种类繁杂，通常重油、重盐、重酱油，“重口味”会给宝宝肾脏、心脏造成不同程度的影响，长大之后也更易肥胖、患高血压，摄入的盐超标容易影响身体对于钙的吸收，可能会阻碍宝宝成长。而且这时宝宝的味觉正值发育期，也容易影响宝宝正常的饮食偏好。宝宝正值成长发育期，大人饭不够精细，不利于宝宝吸收营养。

宝宝什么时候可以吃“大人饭”

宝宝四个月之后可以逐渐添加辅食，如米粉、蛋黄、水果泥，鱼肉泥等，以让宝宝补充充足的蛋白质、钙、铁、锌以及各种维生素。

一般来说在宝宝一周岁以后可以逐渐吃“成人饭”了，但也要根据宝宝的不同情况而异，宝妈宝爸们可以观察宝宝的排便情况，以确定宝宝是否能够消化大人饭，也要关注宝宝的咀嚼能力是否能够负担大人饭。

宝宝的“大人饭”也不能够和真正的大人饭一样的，宝宝的“大人饭”要口味清淡，烹饪方式最好以蒸、煮、炖为主，制作食物的时候一定要做的碎一点、烂一点，这样更利于宝宝咀嚼消化。宝宝饮食要少食多餐，蔬菜、水果、主食、肉类要摄入均衡。