导读对于出生头一年的宝宝来讲，睡眠姿势的选择还是非常重要的。因为这不仅关系到宝宝头型的发育（是否漂亮），更是关系到宝宝的生命安全。尤其在新生儿时期，因为睡姿不当....

对于出生头一年的宝宝来讲，睡眠姿势的选择还是非常重要的。因为这不仅关系到宝宝头型的发育（是否漂亮），更是关系到宝宝的生命安全。尤其在新生儿时期，因为睡姿不当引发的悲剧时常发生。所以，这并不是危言耸听，只是不厌其烦地提醒爸妈们一定得重视宝宝睡眠问题。要知道，往往悲剧的发生就是因为那不以为意的小细节！

俯睡型

生活中相信有很多爸妈都会发现，自家小宝宝非常喜欢趴着睡，于是就很好奇，这样睡能呼吸么，不觉得闷得慌？！所以也会经常去人为调整宝宝的睡姿。那其实，是否需要人为干预，则需要根据宝宝的具体情况进行分析。

优点：1、俯睡时宝宝前胸贴着床面，比较有安全感，容易入睡而不易因为惊吓反射而惊醒。

2、俯睡时头会偏向一侧，如果宝宝有轻微溢奶或吐奶会自口中流出，不会从呼吸道吸入而引起吸入性肺炎或窒息。

3、某些患有呼吸道的先天异常(如罗宾氏症候群)的宝宝仰睡时，舌根后坠会阻塞呼吸道造成严重窒息，此时需要让宝宝维持俯睡。

4、俯睡时身体内的脏器会承受部分的压力，只要宝宝没有特殊的先天性疾病，这些压力不但不会造成问题，反而可能有助于宝宝心肺功能的成熟。对于容易胀气的宝宝，俯睡时腹部的压力也有助于排气。

缺点：如果趴着的枕头棉被太厚、太软，或是较小的宝宝还不是很会抬头、转头，那么很可能会因为趴在枕头上，造成呼吸道被外物阻塞而窒息。目前认为俯睡与婴儿猝死症有相当的关系。此外，俯睡时父母比较不容易观察宝宝的呼吸状况，必须格外费心。

侧睡型

侧睡分为左侧睡及右侧睡，是最多月嫂宝妈都建议的宝宝睡眠姿势。因为这种睡姿对宝宝各个重要器官不会过分压迫，对于肌肉的放松也较为有利。一般来说，宝宝自己很难会侧着睡，我们可以在宝宝背部放一个枕头，帮助撑住其背部，来维持侧睡的姿势。当宝宝侧睡的时候，应该把手放在前面。

优点：1、宝宝呼吸比较顺畅。

2、可减少溢奶或呕吐时被呛到。

缺点：1、姿势没有办法长时间维持。

2、对于还不会翻身的宝宝，姐妹们要经常帮宝宝变换姿势。

建议：1、建议姐妹可以多利用不同大小的枕头或将大毛巾卷成筒状，塞在宝宝背部以及身体与床垫之间的缝隙，用来固定睡姿。

2、长时间睡同一边，也会让宝宝头形不漂亮，最好是每3~4小时帮宝宝翻身一次。

3、左右侧卧时要当心，不要把宝宝的耳郭压向前方。

仰卧型

最普通的睡姿，也是三种睡姿中最安全的一种！ 这种睡眠姿势可以使全身肌肉放松，对宝宝的心、肺、胃肠和膀胱等全身各脏腑器官最不易造成压迫，但它也可能使得已经放松的舌根后坠，所以也有阻塞呼吸道的疑虑。

优点：1、身体无压迫感，自然、健康。

2、较不易被棉被等外物遮掩住口鼻而导致窒息：安全性高。

3、父母可一目了然宝宝的睡眠状态。

缺点：1、对新生儿来说，若有打呼现象呼吸会感觉较费力。

2、新生儿溢奶时容易回流、阻塞口鼻，严重者会导致吸入性肺炎。

3、长期仰睡后脑头型容易扁平，亦可能影响脸型。

4、因为没有任何束缚，所以宝宝比较没安全感。

建议：1、喂奶后，不要马上让宝宝(尤其新生儿)平躺睡觉，可先右侧睡。

2、为防止溢奶，可抬高上身30度。

3、枕头建议使用“仰睡枕”(中间下陷)，可以支撑宝宝尚未发育完全的颈部