导读春节将至，一年一度的“挤春运”大戏又上演了，春运的“挤”，挤到水泄不通，春运的“难”，难到一票难抢。但在这返乡热潮中，有一个群体更值得我们关注，她们便是身怀....

春节将至，一年一度的“挤春运”大戏又上演了，春运的“挤”，挤到水泄不通，春运的“难”，难到一票难抢。但在这返乡热潮中，有一个群体更值得我们关注，她们便是身怀六甲的准妈妈。对于准妈妈来说：

这个春运该不该挤？

在中国人的传统观念里，过年回家，是一年到头唯一的期盼，更何况，家里的老少都盼望过个团圆年。所以，这个春运，“挤”是在情理之中。

但是，由于准妈妈身体条件的特殊性，在正常人都会被挤得“头都大了”的春运中，保全母子（女）平安对准妈妈们来说才是重中之重，所以，这个春运“不挤”，也属妥当。

那到底该怎么办？对此，十月菌有话说：

孕早期（怀孕0~3个月）和孕晚期（怀孕7个月以后）的准妈妈，不建议挤春运，而应该原地保胎。

而且，由于车厢内空间狭小，人头攒动，空气不流通，准妈妈很容易在这样的环境下缺氧、感染疾病。

而到了孕晚期，准妈妈的肚皮已经大到挡住了脚底的视线，出行也面临着诸多不便：

挤春运时难免会受到推搡、腹部遭到挤压，容易导致流产、早产；

车内几乎没有活动空间，长时间坐车，不能站起来活动，会加重腰背疼痛及下肢水肿等症状；

刺鼻的油烟味、充满异味的车内空气会加重孕妈的恶心、烦躁，严重影响胎儿发育；

路途颠簸，车内嘈杂，睡眠无法得到保障；

万一在旅途中发生意外，环境不允许，医疗设备不全面，给接生和分娩都带来很大压力。

所以，孕早期和孕晚期的孕妈们，与其和百万人挤返乡的最后一趟车，倒不如来年抱个健健康康的鸡宝宝回家来的踏实。

那么所有身在外地的准妈妈妈都不能回家过年吗？非也非也。

由于孕中期（怀孕４～６个月），胎儿发育较稳定，孕妈出行也相对较方便，在产检正常的情况下，这个时间段是可以“挤春运”的，但是这个春运怎么挤才最安全？还是有讲究的：

1、交通工具的选择：宜选宽敞的交通工具：飞机、私家车、高铁（可以放心乘坐，对人体健康无害）等。

2、饮食准备：带上温水，宜吃高热量为主的温性食物，如：牛奶、豆制品、鸡肉等，苹果、橙子、梨等新鲜水果；同时，避免食用产气食物和喝碳酸饮料；为了防止在旅途中不能正常补充新鲜水果和蔬菜及足够的蛋白质，孕妈可以事先请医生开一些补充矿物质和维他命的药物，以备急需。

3、出行前一定要查好天气，雨雪天气不宜出行

4、乘坐私家车的孕妈应系好安全带，注意腰带系到孕肚以下，肩带斜跨在胸前，放在两乳之间，肩带上放要放在锁骨中间部位，不能靠近颈部。

5、在路途遥远的情况下，要不定时下车活动筋骨，或者请家人按摩小腿缓解疲劳，以免血栓形成。

6、乘坐公共交通工具，尽量选择靠近过道的位置，方便起身活动。

7、检票时提前和工作人员沟通，进站可以走爱心通道，避免拥挤。

8、在车上去洗手间必须有家属陪同，禁止穿拖鞋在车内走动，以防地面湿滑，发生意外。

9、路途上不要憋尿。

10、穿着上要注意穿宽松舒适的鞋袜与裤子，可随身带一只枕头和软垫，靠在腰部可以缓解长时间坐车引起的腰部不适。

11、将自己的产检资料带在身边的小包里，尤其是对有妊娠合并症的孕妈们来说，这一点很重要。

以上就是菌菌贡献给孕妈们的“春运攻略”，另外，还有一个问题不容我们忽视：那就是在返乡途中孕妈要生了怎么办？

在非正常情况，一旦孕妈发生宫缩、见红等临产征兆，陪同家属就要快速反应，协助孕妈做出以下动作：

1、就近求助：拨打120，清楚告知所在位置和孕妈当时情况；驾驶私家车的要或立即改变路线将孕妈送至就近的医院；乘坐火车等交通工具的应该联系列车长申请紧急停靠，或者联系下一站医院，申请派救护人员站内等候，以便及时将孕妈转往医院。

2、协助孕妈平躺，两腿分开，在孕妈阴部垫一个干净的毛巾，防止破水和胎头出现。

3、如果孕妈已经出现了破水或者不能立即赶往医院进行分娩，就要因地制宜准备接生：干净的布、用打火机烧过消毒过的剪刀、巧克力、水、消毒用的酒精都要准备好。

4、最后请周围有经验的人帮忙接生：注意在分娩过程中千万不要扭动和硬拉胎宝的身体，而是协助宝宝自然娩出。

5、在宫口开全后孕妈要伴随着宫缩一起使劲，双脚往下踩踏用力，像解大便一样向下屏气，把全身的力气逼到肛门及会阴处。

以上就是十月菌为准妈妈们准备的春节出行攻略，希望准妈妈在过一个热闹的大年的同时，更能过一个平安的年、健康的年！

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