导读历经7个月，我淡纹成功了，花费不到一千，不医美，在家就能淡化！总结下来就一句话：长妊娠纹不可怕，用错方法和妊娠纹产品才可怕，没用瞎折腾，最后还错过了最好的修....

历经7个月，我淡纹成功了，花费不到一千，不医美，在家就能淡化！

总结下来就一句话：长妊娠纹不可怕，用错方法和妊娠纹产品才可怕，没用瞎折腾，最后还错过了最好的修复期！

大家如果长了妊娠纹先不要丧气，趁着前三个月一定要早修复起来，无论是通过擦产品、运动、注意饮食，至少要动起来！

妊娠纹最好的淡化修复时间是产后三个月！

妊娠纹主要是因为胎儿长大，把肚皮“撑破”造成的，真皮层弹力纤维和胶原纤维断裂，但是皮肤表面又很完好，所以会出现各种颜色不同的纹路（最好淡化的是红色，比较难去除的是银灰色）。

自己的情况是属于紫红色的那种，难易程度适中，月子里就开始修复了，趁着队友带孩子，每天涂涂抹抹2遍！

下面是我抗纹的一些方法，有实打实的科学方式，也有土方子，我都是结合到一起用了，好在效果肉眼可见，大家可以参考↓↓

淡纹组合拳——内调节 外调节：

?内调节——

内调节主要是指饮食和合理的生活作息，自己总结了几点需要注意的，建议大家收藏：

?饮食

饮食清淡：

多喝点脱脂牛奶，像辣椒烧烤等刺激性的食物和高脂肪高热量的食物，少吃尽量不吃，饮食清淡；

补充胶原蛋白，维C：

多补充蛋白质和高胶原蛋白的食物，不要觉得饮食里面的胶原蛋白补充少就直接忽略；

维C可以促进胶原蛋白的再生。像什么橙子、西红柿、猕猴桃等热量比较低的水果蔬菜可多吃，还有粗粮；

?生活作息

孕妈们晚上不要熬夜，哺乳期可能会有点困难，但是有条件的话就多睡。晚上的皮肤修复力是最强的~

姐妹们除了内调外，外调也是很重要的，勤擦有效的妊娠纹产品，并加持按摩，效果更好更快！

?外调节——

下面的每一步都是我个人总结的淡化方式，每一步建议大家都不要偷懒，照着做基本不会出错！

第一步，有效的妊娠纹产品

嫩芙叶酸孕纹精华乳

嫩芙是德国专业的孕婴护肤品牌，不仅以“专业、安全、有效”为品牌理念，有效成分真的是实打实的。

主打积雪草成分，是淡化妊娠纹最有效的成分之一，在这里它的纯度占到了90%以上，对已经断裂的纤维有强修复的作用。

再加上叶酸有促渗的作用，同时辅助修复皮肤屏障，修复效果立竿见影。

诺，这是我用了3个多月的效果 ↓

内含神经酰胺、大豆精华和天然保湿因子等专利活性复配精华，能保湿还能舒缓和修护受损的屏障，所以痒的时候涂在肚皮上真的贼舒服，清清凉凉的，止痒效果立竿见影！

关键奶油涂抹后很绵软，涂得再厚也没有厚重难以吸收的感觉，我觉得还是蛮舒服，产后恢复妥了~

嫩芙肚膜

和精华乳是同一个品牌，成分温和不刺激，孕妈们可以放心用。

嫩芙家的这款肚膜自己感觉更像是面膜一样，可以很好的滋润密集的修复皮肤。而且肚膜采用的膜布很大，刚好大膜布能盖住我的大肚子。

孕晚期很喜欢用它，简单敷一下会觉得干痒部位好很多，晚上不会因为干痒脑觉就很舒服啦~

第二步：要搭配其他辅助工具和产品

如果想单靠擦点东西就淡化妊娠纹，未免想太多了，一定要结合多个方面才更有效果！以下是我的淡化步骤和方法，建议收藏！

具体需要用到的工具以及时间：

准备工具：滚针、爽肤水、肚膜、热毛巾、保鲜膜、嫩芙孕纹精华乳 保湿霜。

最佳时间：洗完澡半小时内最佳，这很重要。洗完澡身上毛孔是打开的，使用淡纹的产品吸收性会更好。

? 第三步：轻动起来—合理运动，控制体重

妊娠纹出现可能是体重增长过快导致的，瘦身能减轻皮肤的压力，对妊娠纹修复更有益。

顺产差不多月子里就能从产褥操开始了，剖腹产可能时间久一点，身体条件允许再运动。

以上就是我在产后的修复流程，如果你完全没计划，可以直接照搬，基本不会出错的！

但是一切修复淡化都贵在坚持，淡化妊娠纹是个大工程，希望大家最后都能成功，产后依然有自信炫“腹”！