导读育儿大师小编提问：有准妈妈反映，经常眼睁睁到天明却睡不着，十分苦恼。请问有没有一些安神助眠的食疗法推荐呢？食疗养生师吴核老师：我在怀小孩时也是经常失眠，失眠....

育儿大师小编提问：有准妈妈反映，经常眼睁睁到天明却睡不着，十分苦恼。请问有没有一些安神助眠的食疗法推荐呢？

食疗养生师吴核老师：我在怀小孩时也是经常失眠，失眠情况严重的话有几个影响。一个是婴儿胎动过快。一个是影响早产。孕妇在中晚期比较容易失眠情况，中医上说，母亲阴血要下沉养胎。

孕妇失眠吃什么食物能调理？（图）

靠血液去补给胎儿。阳火容易上亢，孕中晚期不但容易失眠还容易上火、咳嗽。孕期失眠，推荐食疗方是：灵芝煮水，淮莲猪心汤，这些比较温和安全的食疗方。

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