导读简单几步做好诱人美味的烤鸡翅空气炸锅版比烤箱版更容易操作腌制料可根据自己口味进行更换偷偷告诉你用烧烤料腌制也非常好吃哦(?▽?)By四喜丸子吖用料鸡翅9个料....

简单几步做好诱人美味的烤鸡翅 空气炸锅版 比烤箱版更容易操作 腌制料可根据自己口味进行更换 偷偷告诉你 用烧烤料腌制也非常好吃哦(?▽?)

By 四喜丸子吖

用料

• 鸡翅 9个
• 料酒 2勺
• 白胡椒粉 1勺
• 奥尔良腌料 2勺

做法步骤

1、鸡翅用牙签扎眼（也可以改花刀） 放入料酒 奥尔良腌料 白胡椒粉放入冰箱冷藏腌制一晚

2、腌制的料汁不要倒掉 留着备用 空气炸锅铺上锡纸 摆入鸡翅 180℃ 15分钟

3、10分钟后 中途打开空气炸锅刷上剩下的料汁

4、15分钟后翻面把剩余的料汁刷上 180℃ 5分钟

5、金黄诱人的烤鸡翅做好啦！抓紧享用吧！

鸡翅的营养功效

鸡肉性平、温、味甘，入脾、胃经；可益气，补精，添髓；用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等。

1.强身健体

鸡肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

2.提高免疫力

现代社会中天天忙忙碌碌，常处于亚健康状态的白领最好多吃一些，以增强免疫力，减少患病几率。鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿等症状。

3.补肾精

可缓解由于肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状。

4.美容

鸡中翅相对翅尖和翅根来说，它的胶原蛋白含量丰富，对于保持皮肤光泽、增强皮肤弹性均有好处。

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