导读一个新生命的诞生对一个家庭来说是快乐的，但对于母亲来说是既痛苦又快乐的。从怀孕开始不仅要面对孕吐、睡眠不好、体重增加等各种各样的不适症状。还要忍受各种疼痛，....

一个新生命的诞生对一个家庭来说是快乐的，但对于母亲来说是既痛苦又快乐的。从怀孕开始不仅要面对孕吐、睡眠不好、体重增加等各种各样的不适症状。还要忍受各种疼痛，比如头痛、乳房痛、胃痛、腰背痛等。那么这些疼痛为什么会产生呢？作为一个准妈妈该如何应对这些疼痛呢？接下来我们就聊一聊吧。

1、头痛

怀孕期间的疼痛一般容易出现在怀孕早期怀孕中期。我们常常发现一些女性在怀孕早期的时候，容易出现嗜睡、困倦、没有精神气、头晕等症状。这种情况可能是因为孕妇怀孕后，体内的雌激素孕激素发生改变而引起的。当机体之前没有经历过这种激素的改变状况，会产生焦虑、紧张等，造成神经功能紊乱，容易出现头痛的症状。

如何缓解：

首先要学习一些怀孕相关知识，了解怀孕，分娩是一个自然过程，不必太过紧张，保持情绪的平稳，放松心情，缓解紧张焦虑，平时可以多听一些舒缓的音乐，尽量避免过长时间使用电子产品，可以多读一些书籍杂志等。女性朋友的丈夫也要给予女性朋友一定的安慰与鼓励，帮助女性朋友渡过这个阶段。头疼厉害，可以进行按摩或敷热毛巾在头部，如果还是不能缓解，及时去医院就医。

2、乳房胀痛

乳房胀痛的情况基本上会出现在怀孕早期。怀孕后雌激素会上升刺激乳腺的发育，在孕早期会使乳房发生一些改变，比如乳晕扩大，乳头颜色加深等。雌激素的波动会导致乳房出现一些胀痛的情况。但这些情况属于怀孕期较为正常的现象，不必过于忧虑。

如何缓解：

怀孕期间女性朋友尽量穿孕妇专用的内衣和睡衣，在家中时如不是特别需要，可以不穿内衣，减轻压力。

3、胃部疼痛

部分女性朋友在怀孕早期或怀孕中期可能出现胃部疼痛的情况，出现胃部疼痛的情况，其实也和雌激素有一些关系。由于雌激素的改变会使括约肌松弛，使胃部有不舒服的情况出现。同时随着怀孕时间的延长，子宫也逐渐增大，增大的子宫会渐渐压迫到胃部，受到压迫的胃部胃酸更容易向上翻涌，使胃部产生疼痛感。

如何缓解：

注意饮食习惯，在饮食上多吃一些清淡的水果蔬菜，少吃大鱼大肉等油腻食品，尽量不要吃辛辣生冷刺激性食品，注意各种营养物质的均衡摄入，养成少食多餐的习惯。吃饭之后不宜立刻上床休息或侧躺。

4、腰背腹部疼痛

腰背腹部的疼痛大部分会从怀孕开始一直持续到到怀孕结束。随着怀孕时间的延长，子宫逐渐变大，牵拉子宫的周围韧带会从松弛状态进入紧张状态，从而可能导致疼痛出现。

还有就是怀孕期间女性体内激素的改变，也可能导致腰背腹部的疼痛。子宫紧挨着膀胱与直肠等器官，怀孕期间子宫增大可能会对周围器官造成一些压迫引起疼痛，同时因为怀孕的原因，女性朋友的体态会发生一些改变，肚子前倾，走路姿势发生改变，也可能引起腰背部的疼痛。

如何缓解：

如果没有阴道出血破水，胎动等异常情况，这种疼痛是孕期会发生的，正常疼痛，对妈妈们不必特别担心，只要按时体检，保证准妈妈的身体和胎儿的身体都是正常状态即可。可以轻柔地按摩疼痛的部位，也可以在医生的指导下进行一些伸展大腿、缓解肌肉紧张、减少疼痛的训练。

新生命的降生对每个家庭而言都是幸福的，但是更要关心准妈妈的身体状况。妈妈出现不适情况及时就医。亲属尤其是丈夫，需要给准妈妈心理安慰，鼓励以及支持。帮助准妈妈渡过怀孕时的难关。