导读导语：文君的家乡是以吃辣文明全国的，因为从小吃惯了辣子，所以每顿饭菜里不放辣椒，文君都吃不下去饭，但文君嫁了个不爱吃辣的北方家庭，这不怀孕了，婆婆就自告奋勇....

导语：文君的家乡是以吃辣文明全国的，因为从小吃惯了辣子，所以每顿饭菜里不放辣椒，文君都吃不下去饭，但文君嫁了个不爱吃辣的北方家庭，这不怀孕了，婆婆就自告奋勇地过来照顾小两口的生活，这不怀孕都还好说，大家也能照顾到文君的口味，但有了宝宝，婆婆就跟文君说，为了宝宝的健康，孕期还是忍一忍。婆婆做的饭菜都比较清淡，文君实在是吃不惯，自己在外面偷偷吃了5次麻辣烫，可都说麻辣烫是垃圾食品，自己吃了好几次，会不会对宝宝有影响啊？

麻辣烫作为大街小巷家喻户晓的地方特色小吃，是非常受欢迎的，尤其是很多年轻人的最爱，像文君这样怀孕了想吃辣的年轻人也不少，主要是因为口感，很多人都被那麻辣口感所打败，直呼过瘾。可怀孕了，到底能不能吃麻辣烫呢？

从营养的角度来说，麻辣烫并不适合孕妈食用，虽然麻辣烫可以涮各种菜和肉，但是外面卖的肉类基本都是经过二次加工的，营养并不充足，同时麻辣烫里添加了添加的如辣椒、花椒，胡椒、小茴香、八角、桂皮等辛辣热性佐料，并不适合孕妈妈食用。

怀孕初期，很多孕妈妈因为孕期反应，会在口味上有些偏颇，比如嗜酸嗜辣，刺激自己的食欲。其实任何不健康的食物，要对人产生伤害，也是要分剂量的，不看剂量就谈论伤害是没有依据的。但是过于油腻、辛辣的食物不易消化，应尽量少吃，对缓解孕吐往往并没有实质性的帮助。

为什么不建议孕妈妈吃太多的麻辣烫呢？

首先，辣椒燥热，容易造成孕妈上火便秘。麻辣烫的主要调料有辣椒，花椒等，这些辛辣佐料很容易让人上火，导致便秘，如果便秘了，当孕妈解便时就得用力屏气，腹压随之加大，从而使子宫、胎儿、血管局部挤压导致供血不足，容易引起血压增高、流产、早产等不安全因素。同时，也容易使宝宝出生后内热过重。

其次，麻辣烫的调料太多，而且以刺激性的调料居多，很多都是人工添加调配的，很油腻。对孕妈妈和胎宝宝的身体健康有可能有伤害，这也是为什么人吃了麻辣烫后，麻辣烫味久久下不去。而且很多小店里的麻辣烫一般是循环汤料煮人造食品的，刺激性还是蛮大的。

再次，麻辣烫的卫生也一直是需要注意的。商家为了追求麻辣烫的味道鲜美，会把蔬菜在水里轻轻烫一下就给客人吃，如果客人把不干净的蔬菜和食品吃了下去，引发急性肠胃炎，孕妈出现头痛、头晕、乏力、胸闷、气短等不适，而孕早期本身胎儿就比较娇嫩，出现急性胃肠炎也容易引发流产的危险性，所以不建议孕期在外吃。

怀孕不是生病，麻辣烫也是可以吃的，但建议可以自己在家做着吃，也不要太辛辣、少些佐料为好，或者吃的时候用清水涮一下，也能减少油腻和有害调料的摄入。既然已经吃了，也不要太过于担心，注意产检，保持良好的情绪也很重要。

小羽妈是国高级育婴师，有十年的母婴护理经验，学前教育专业，多网络平台撰稿。关注妈妈健康和宝宝成长，同时也是二胎妈妈，育儿路上我们在一起！感谢您的阅读和关注！