导读临产前准妈妈一定要补充好营养，充满“能量”在生宝宝的时候才“有劲”，宝宝越快生出来，对宝宝就越好。不同食物有不同的功效，有些食物对开宫口和分娩有帮助，还有些....

临产前准妈妈一定要补充好营养，充满“能量”在生宝宝的时候才“有劲”，宝宝越快生出来，对宝宝就越好。不同食物有不同的功效，有些食物对开宫口和分娩有帮助，还有些食物营养价值高能量足，适合胃口不佳的产妇进食。临产时可以喝牛奶，蛋白粉，小米粥，吃鸡汤面等，也可以准备些甜食，快速补充能量。总的宗旨原则为：营养丰富又不增加胃肠道负担。但是以下三种食物孕妇千万不要吃，贼尴尬！

第一，鸡蛋 鸡蛋是一种营养丰富的食品，一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7克、脂肪6克。屁臭是由于进食过多蛋白质类食物，使肠道发生了食物滞留。滞留的蛋白质食物在消化道内被分解后，产生了胺类，胺就具有这种恶臭味。所以经常吃鸡蛋后容易放屁。是吃鸡蛋后没有完全消化吸收的情况。产生的肠道胀气。相信所有的孕妇生产前都不希望一直放屁吧！

第二，辛辣气味重的食物 辛辣或气味较重的大蒜、韭菜等的也最好少吃。因为孕妇生产的时候需要用力，到时候随着大便一起出来，那气味真就让人无法接受了，有点尴尬啊！而且韭菜有回奶的作用，临产前还是少吃点吧。最关键的是辛辣气味重的食物容易刺激肠胃造成腹泻，所以还是尽量不要吃辛辣气味重的食物哦！

第三，粗纤维食物 在孕期食用粗纤维食物，可以大大缓解孕妇的便秘情况。但是临产前还是少吃点比较好哦，因为产前摄入过多粗纤维可能产生较多的粪便，生产时需要产妇用力，所以就很有可能带出便便，造成尴尬。这类食物有杂粮、红薯、土豆、芹菜等。