导读一位妈妈曾这样咨询我：怀孕后，老公都不盖被子睡，我必须盖被子。中午不开空调，单纯的开窗户都可以睡。可为啥我的肚子总是凉凉的？听到她的问题，我想起自己怀二宝时....

一位妈妈曾这样咨询我：怀孕后，老公都不盖被子睡，我必须盖被子。中午不开空调，单纯的开窗户都可以睡。可为啥我的肚子总是凉凉的？听到她的问题，我想起自己怀二宝时也曾有过这种情况，身体虽然觉得热，可是肚子发凉，还以为是宝宝有啥问题！

孕期身上总出汗，为何腹部凉凉的？

怀孕后的妈妈们一般都怕热，虽然已经夏天了，但孕妈会格外的感觉热，别人还没穿短袖，自己先套上了，但有时腹部却凉凉的。其实，这和孕期的特殊性有关。

?基础体温升高

其实，在排卵期基础体温会升高，而怀孕后体温会升高0.3~0.5度，整个孕期为了保证胎儿的正常发育，孕妈的体温持续高温。在这种情况下，肚子有些发凉，腹腔和盆腔的温度也都偏低，温差作用下，孕妈会觉得腹部发凉。

?饮食不均衡

整个孕期都要注意营养均衡，每天摄入的食物种类建议在15种以上，平时多吃新鲜的蔬菜和水果，并补充足够的蛋白质，给身体补充能量，避免由于缺乏营养导致血液供应不足，出现肚子着凉的现象。

Ps：可以多吃一些肉类 、豆类、鱼类、新鲜果蔬等。

?子宫增大

怀孕后随着胎儿不断发育，子宫逐渐增大，血管受到压力大，影响腹壁血液循环引起的。使得腹部血液运行不比其他地方流畅，进而孕妈会觉得腹部发凉。

?水分流失过快

怀孕后母体需要大量的水分开维持正常的身体运作，再加上羊水量的增加以及尿频引起的水分流失，所以身体会格外缺水，而孕期出汗比较多，也会有少一分流失。孕妈出汗后，体表的汗液也会带走一部分水分，所以腹部会发凉。

孕期腹部发凉会对胎儿造成影响吗？

胎儿在子宫内有羊水保护，而羊水可以调节子宫的温度，所以，即使孕妈觉得肚子发凉，但胎儿在体内的温度是适宜的。

孕期肚子发凉，是宝宝觉得冷吗？其实只有肚子凉，没有其他不适，比如出血、腹痛现象，一般对胎儿影响不大。但孕妈妈也要注意保暖。

晚上睡觉时盖好被子，尤其是腹部。现在夏天天气热，很多人睡觉不盖被子，但孕妈还是要注意下，或者在腹部盖小毯子。平时穿衣服也尽量穿长款，可以盖住腹部的，避免着凉。

枕边育儿寄语：

总之，鉴于孕期身体的特殊性，孕妈们要多关注自身情况，如果腹部发凉的情况严重，建议及时咨询医生，说明情况。日常一定要做好腹部护理。

多平台邀约原创作者，高级育婴师，一位儿童心理学专业的二胎妈妈，专注孕期、育儿、早教、喂养与护理知识分享！希望这篇文章对您有所帮助！