导读最近在宝妈群里看见很多宝妈都在讨论同样一个问题：宝宝上火怎么办？冬季天气干燥易上火这个大家都是知道的，而且长时间呆在暖气房里，身体的水分越来越少，上火的几率....

最近在宝妈群里看见很多宝妈都在讨论同样一个问题：宝宝上火怎么办？冬季天气干燥易上火这个大家都是知道的，而且长时间呆在暖气房里，身体的水分越来越少，上火的几率就会大大提高，再加上冬季大家都习惯吃些热性的食物来滋补身体，而宝宝跟着大人们的生活习惯，所以很容易就会上火，而小孩子是纯阳之体，生命力旺盛新陈代谢快，本身体内就比较热，一有点上火就很容易导致内热生病，严重的还会便秘发烧。

通常宝宝身体上发出的各种信号，都能让宝妈迅速的判断出宝宝是否上火：

1、尿黄大便干燥

如果宝妈发现宝宝尿尿数次增多，每次只有一点点尿且尿液的颜色发黄，排便的时候，感觉很费劲一点也不顺畅，而且每次排便小脸都会通红，大便的形状呈一粒粒“羊屎状”，给宝宝擦小屁屁时偶尔还带有点血渍，那宝宝多半是胃里有火，才导致的尿黄大便干燥。

2、眼屎发黄、干、多

每次宝宝睡醒之后都能看见宝宝眼角有眼屎，颜色呈暗黄色量较多，有的甚至连睫毛上都会粘有眼屎，如果宝宝连续几天有出现这种症状，宝妈可不要大意了，这是宝宝上火的表现呢。

3、嘴巴舌头长泡（患口角炎）

口角炎多发于秋冬季节，很多宝宝都会长，因为皮脂腺分泌减少宝宝口唇部位的皮肤容易出现干裂的现象，而一旦干裂细菌就很容易入侵宝宝就很容易患上了口角炎，宝妈如果发现原本胃口好的宝宝不怎么爱吃饭了，那可以先检查一下宝宝嘴巴和舌头部位是否长泡了，如果有宝宝会觉得不舒服，也会影响进食甚至不吃东西的。宝妈可以不能大意哦。

所以如果宝宝身体上发出上面这3种信号，就表示宝宝已经上火了，那宝妈可要当心了，如果不及时给宝宝“灭火”的话，宝宝很可能就会因为内热生火而便秘，甚至发烧。虽然现在市面上也会有一些药物能快速让宝宝降火，但是个人还是比较倾向于食疗方法，可能见效相对会慢一些，但是安全无副作用给宝宝用妈妈也比较放心。小编这里也跟宝妈分享一道水果甜汤，宝妈如果发现宝宝上火的症状时，就可以煮这碗水果甜汤给宝宝喝，清热下火还有润肺止咳补充水分的功效呢！下面一起来看下做法吧。

罗汉果雪梨汤（1岁以上宝宝）

食材：罗汉果1/4个、雪梨1个、冰糖适量

1. 将雪梨过水，然后取一点盐在里的表皮上搓洗几遍，再用清水冲洗干净，然后去核切成小块备用，梨的皮有很好的清火去火止咳化痰的功效，千万别扔了，但是一定要把表皮的农药渍洗干净，还有挑选梨的时候一定要选个头大，底部凹进去较深的，水分会比较充足且味道更甜

2. 将罗汉果冲洗干净，用手掰成小半，但不要太碎，以免吃的时候不容易捞出来，罗汉果一般药店都能买得到

3. 接着将雪梨和罗汉果放入锅内，加入适量的清水以没过食物为宜，喜欢喝汤的可以多加一些，盖上盖子大火烧开后转小火煮20分钟，再倒入冰糖熬煮至冰糖溶化即可关火，一碗天天的罗汉果雪梨汤就完成了，罗汉果和雪梨本身就自带甜味，所以这里的冰糖可以根据个人口味加或者不加都可以

4. 出锅后将罗汉果碎捞出来，雪梨肉和汤可以一起给宝宝吃，如果宝宝不愿意吃梨喝汤也可以

小贴士：雪梨是我们经常都会食用的水果之一，它的口感清甜多汁含有多种维生素，对人体的健康有着重要的作用，同时吃梨还能清火除噪、润肺止咳的功效，冬季是感冒咳嗽的高发期，而吃些梨能帮助宝宝降低感冒咳嗽的几率，煮后的雪梨口感软糯入口即化，也利于宝宝消化，再加上被人们誉为“神仙果”的罗汉果搭配，清热润肺的效果直接翻倍了，这碗汤不单单只是水果甜汤，还有很好的食疗效果，宝妈可以收藏起来，必要时煮给宝宝喝。

PS：罗汉果虽然属于清火去火的一种药物，但是它是属于植物性，并没有其他副作用，只要在使用过程中注意控制好就可以。

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