导读我的食材都很多，所以面条会少点，食物种类丰富营养才会比较均衡。By文文雯雯蚊蚊用料花菜3-5朵青豆15克猪肝15克豆腐一小块面条15克做法步骤1、食材备好2....

我的食材都很多，所以面条会少点，食物种类丰富营养才会比较均衡。

By 文文雯雯蚊蚊

用料

• 花菜 3-5朵
• 青豆 15克
• 猪肝 15克
• 豆腐 一小块
• 面条 15克

做法步骤

1、食材备好

2、花菜青豆这种比较难熟可以多煮一会儿

3、猪肝沸水煮熟1-2分钟，煮久了口感会老

4、豆腐沸水烫1分钟就可以捞出

5、所有食物切碎，根据自家宝宝咀嚼程度来决定切多大就可以

6、沸水煮开下入直面煮3-5分钟，我一般喜欢煮软一点比较好消化

7、煮好面条，把刚才切碎的熟食材都倒入直面里搅拌，大火一分钟。

8、最后煮好的样子

花菜的营养功效

防癌抗癌，提高肝脏解毒能力、增强机体免疫功能，促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力，维护血管韧性

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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