导读肌肉酸痛，脚部浮肿，手脚冰冰的，一到晚上就难受得睡不着，这时候要是能舒舒服服地泡个脚就好了。那么，孕妈妈可以泡脚吗?答案是肯定的。睡前用热水泡脚能促进脚步血....

肌肉酸痛，脚部浮肿，手脚冰冰的，一到晚上就难受得睡不着，这时候要是能舒舒服服地泡个脚就好了。

那么，孕妈妈可以泡脚吗?

答案是肯定的。睡前用热水泡脚能促进脚步血液循环，避免小腿肿胀，消除疲劳，改善睡眠。

但孕妇泡脚要注意：

1、泡脚时间不宜过长，以15~30分钟为宜。

孕妇泡脚的时候要控制好时间，一般为15~30分钟左右即可。因为在泡脚的过程中，人体血液循环加快，心率也比平时快，时间太长的话，容易增加心脏负担。另外，由于更多的血液会涌向下肢，体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕，严重者甚至会发生昏厥。孕妇泡脚的时候要注意自己的身体状况，如出现胸闷、头晕等状况，应暂停泡脚，躺在床上休息。

2、饭后半小时不宜泡脚。

吃完饭后，人体内大部分血液都流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，时间长了会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，最好吃完饭过1小时后再泡脚。

3、避免用中药泡脚。

孕妇泡脚时用清水即可，不要使用药物熏蒸，容易导致流产。

4、不要去做足疗。

孕期不要去做足疗，并且不要随意按摩脚底，因为足底有子宫反射区，容易引起流产。

孕妈妈还能用艾叶泡脚吗?

既然艾叶泡脚有那么多的功效作用，孕妇也能用艾叶来泡脚。

艾叶有调理气血，逐寒湿，温经，止血，安胎，治疗心腹冷痛，泄泻转筋的作用，对于久痢，呕吐，下血，月经不调，崩漏，带下，,胎动不安，疥癣等等都有很好的疗效，所以，如果孕妇脚部没有皮肤破损的话一般也是可以应用艾叶进行泡脚调理身体的。

不过，也有医师说，虽然孕妇可以用艾叶水泡脚，但在孕早期建议不要使用也没必要泡。中期和后期可以用艾草包泡脚，除非医生判断身体寒湿很重的话就需要加入一些生姜，否则没必要加。而且每周泡1-2次即可，可以排毒，促进血液循环。同时，泡完后注意不要受凉和吃凉饮之类的，注意保暖。

另外就是，孕妇在孕期用艾叶洗澡也可以预防产后风,这是有科学根据的，而且药典上也有记载。艾条灸至阴穴纠正胎位不正，利用传统医学艾条灸至阴穴,对体表的输穴施以一定的刺激,可以疏通经络,调整气血,故灸后可使胎动增加,再辅以膝胸卧位,使成功率进一步提高。

所以，艾叶泡脚对于孕妇也是适用的，只要使用合理有度，对身体是有很好的帮助的。