导读孕育一个新生命是非常喜悦的事情，而在喜悦的同时，孕妈妈们又会衍生出许多担忧，她们害怕宝宝会不健康，又忧心营养问题，生怕一个不小心就流产了，甚至连睡觉都忧虑会....

孕育一个新生命是非常喜悦的事情，而在喜悦的同时，孕妈妈们又会衍生出许多担忧，她们害怕宝宝会不健康，又忧心营养问题，生怕一个不小心就流产了，甚至连睡觉都忧虑会影响宝宝，孕育一个生命是多么的美好但是却如此的不易，所以孕期孕妈妈这些杂乱的心境是能够了解的，所以孕期真的要有所讲究有所谓，就连睡觉也要掌握好姿势，因为好的睡觉姿态对胎儿的发育有着很大的好处。

以舒畅为主

在怀孕前三个月，孕妈妈最好采用舒畅的姿态入睡，这个时期胎儿刚刚开始发育，胎儿体积和胎儿对身体的压力都是比较小的，这个时候不用太担心对胎儿造成什么不好的影响，也不会伤害到孕妈妈，这个时期孕妈妈睡觉的准确姿态就是以舒畅的姿态为准，孕妈妈仰卧、侧卧都是允许的，只需自个觉得舒畅即可，但是最好还是不要爬睡，毕竟这个姿态对胎儿的发育太不好了，这么简单的错误，我想各位孕妈妈都是不会犯的吧。

最佳姿态——左侧卧睡

在怀孕早期，睡姿对胎儿影响不大，但是到了孕中晚期，就要格外注意了，这时候孕妈妈的腹部开端呈现明显的隆起状态，此时孕妈妈腰腹部承受的压力也增大了，为了维护腹部的胎儿以及确保孕妈妈的睡觉舒畅，这个时候就最好选用侧卧的睡姿进行睡觉，而其中又以左侧卧的姿态是最佳的！

孕妈妈选用左侧卧的睡姿的五大理由：

1.左侧卧的睡觉姿态不会给孕妈妈心脏形成太大压力，更有利与胎儿的发育。

2.有助于孕妈妈顺畅排尿，这样可以避免腿部水肿状况发生。

3.减轻下肢静脉的曲张的效果，这么能够协助孕妈妈防止痔疮的呈现。

4.纠正胎位不正呢！由于这种睡姿能够纠正增大子宫的右旋程度，让宝宝成长愈加健康！

5.左侧卧孕妈妈相对来说比较舒畅，并且还能够加速子宫和胎盘的血流量，然后供给更多的养分物质以及氧气给胎宝宝，确保胎宝宝正常成长。

危险的孕妈睡觉姿态：

1、仰卧

怀孕之后改变的主要是子宫部位，假如仰卧睡觉的话，必定会对下肢形成压迫，然后影响到全部身体的健康。因而，孕妈妈最佳不要挑选仰卧睡姿。

仰卧睡姿并不是一个好的选择，而且如果睡姿不当，不仅影响胎儿发育，对孕妈妈自身来说也有很大危害。要提高警惕。

2、右侧卧

怀孕时期，假如长期采用右侧卧位，会使子宫呈不一样程度地向右侧旋转。这么，便会使保持子宫正常方位的韧带和系膜处于紧张状态。系膜中的血管受到牵拉，影响胎儿的血液供给，形成胎儿缓慢缺氧，情况严重的话，还会导致胎儿窒息、逝世。