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糖果妈妈，我怀孕三个月了，昨晚没有左侧睡，会不会对宝宝有有什么不好的影响啊？

糖果妈妈，你好，怀孕的时候到底可不可以玩手机，我平时太无聊了，可是玩手机就担心有辐射，但又忍不住，有什么方法防辐射吗？穿防辐射的衣服可以吗？

糖果妈妈，怀孕的时候特别想吃辣火锅，怎么办，婆婆说吃一顿没事儿，但我怕有胎毒，真的能吃辣吗？

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平时的私信中，有很多孕妈来咨询怀孕时候的各种禁忌，因为怀孕的时候妈妈们都是小心翼翼的，整天的提心吊胆的，但是孕期要280天，时间比较长，有些禁忌都是孕妈怀孕之前最日常的习惯，比如饮食、睡姿，一时也改不了，怀孕的时候这些被禁止的行为真的都不可以做吗？

怀孕了这几个被禁止的行为，平时是可以有的

1. 怀孕后一定要左侧睡吗？

正常情况下，左侧睡对于孕妈是最好的，但是没有几个孕妈是能一直坚持左侧睡的，有的孕妈甚至觉得左侧睡特别的不舒服，但只能强迫自己左侧睡，其实孕妈的睡眠质量比睡眠姿势重要，如果左侧睡实在不舒服，可以改成右侧睡，只要不长期仰卧睡就好。

2. 怀孕后真的不能吃辣吗？

虽然酸儿辣女这件事儿并不科学，但因为怀孕周期比较长，如果孕妈长期吃一些比较清淡的食物，自然就会想吃一些刺激性的食物，也就是辣的或是酸的，怀孕期间的确不能经常吃辣的，因为非常容易导致孕妈便秘，但是偶尔吃一次解解馋是不会对身体造成太大的影响的。

3. 怀孕后可以玩手机吗？

现在很多电器中的确含有辐射，但并不是所有辐射都会对人体造成伤害的，手机和电视机的辐射都比较少，孕妈如果觉得孕期太过无聊可以玩手机，只要别经常低头或是侧卧玩手机就行，在睡前也尽量不要玩手机，因为这很容易让孕妈失眠。

?4. 怀孕后可以喝冷饮吗？

对于孕妈而言夏天是比较难熬的，所以夏天的时候很多孕妈就想喝一些冷饮，但又害怕对胎儿不好，有的人更是觉得和冷饮会导致滑胎，这其实是没有科学依据的，之所以不能喝冷饮是因为会影响孕妈的肠胃，偶尔吃一次也没关系。

5. 怀孕后可以运动吗？

怀孕后当然可以运动，有的孕妈怀孕后还会跑步和游泳，当然这要根据自己的身体状况以及医生的建议进行，最适合孕妈的运动其实是散步和瑜伽，适当的运动对孕妈和胎儿都是有好处的。

我是糖果妈妈，是一名高级育婴师，也是3岁宝宝的妈妈，在育儿过程中遇到的任何问题都可以来问我，希望我的一点建议能帮助你解决带娃过程中的烦恼与困惑。