导读父母都希望自己的宝宝聪明，智商超群。宝宝的智商高低与先天遗传和后天营养等因素有着密不可分的关系。科学证明，宝宝智商的高低与脑细胞数量的多少成正比，而脑细胞的....

父母都希望自己的宝宝聪明，智商超群。宝宝的智商高低与先天遗传和后天营养等因素有着密不可分的关系。

科学证明，宝宝智商的高低与脑细胞数量的多少成正比，而脑细胞的多少又与营养的好坏有关。尤其是在胎儿第26周的时候和宝宝出生后一年的时期内，宝宝的脑细胞发育最快。因此，孕期的要注妈妈意补充营养。

哺乳期的妈妈也要多方面调剂膳食，以使乳汁养分充足。如果营养不良，必然会使宝宝脑细胞的数目增加受到影响，进而影响宝宝的智商。

宝宝能自己进食吃饭的时候，就更需要充足的营养，来维护身体的生长发育。而给宝宝补充营养就需要各种微量元素。

那么，要补充微量元素，最好是用食物进行补充，怎样给宝宝食补微量元素呢?

常见的含微量元素较多的食品有：

1、宝宝缺钙。

多吃大豆、花生、菠菜、骨头汤、鱼、海带、虾米、虾皮、核桃、海藻等。

2、宝宝缺铜。

多吃大豆、糙米、芝麻、柿子、猪肉、动物肝脏、菠菜等。

3、宝宝缺碘。

多吃紫菜、海带、海鱼、海虾等。

4、宝宝缺磷。

多吃南瓜子、葡萄、酵母、谷类、花生、蛋黄、虾、栗子、李子等。

5、宝宝缺锰。

多吃粗面粉、豆腐、大豆等。

6、宝宝缺铁。

多吃油菜、蘑菇、芝麻、黑木耳、黄花菜、酵母、动物肝脏等。

7、宝宝缺镁。

多吃紫菜、香蕉、小麦、菠萝等。

宝宝在生长发育过程中，需要补充大量的微量元素来维持身体各机能的正常运动，才能保持正常的发育生长。

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