导读想生一个聪明健康的宝宝，在怀孕前的6个月左右，夫妻双方就要进行周全的计划，采取恰当的准备措施。(1)进行身体健康检查在孕前3个月，计划怀孕的夫妇应该到医院接....

想生一个聪明健康的宝宝，在怀孕前的6个月左右，夫妻双方就要进行周全的计划，采取恰当的准备措施。

(1)进行身体健康检查

在孕前3个月，计划怀孕的夫妇应该到医院接受全面的身体健康检查并确定是否有影响生育的疾病或者遗传病，以保证夫妇双方有健康的身体。患有结核病、肝炎、肾炎，特别是心脏病、糖尿病、肿瘤及性病者不宜怀孕，应该尽早治疗，最好是在病愈3个月以后再怀孕。

(2)停止服用避孕药物

由于避孕药具有抑制排卵、干扰子宫内膜受精卵着床环境的作用，对胎儿会有一定的危害。因此，准备怀孕的夫妇最好在女方停服避孕药6个月以后再怀孕，使子宫内膜和排卵功能有一个恢复和适应的过程。停药期间，可采用其他措施如使用避孕套避孕。

(3)服用叶酸增补剂

我国育龄女性体内普遍缺乏叶酸，主要是传统的饮食结构使食物中叶酸含量不足所致。另外，烹调方法不恰当也会使食物中的叶酸遭到破坏。如果孕前孕后身体缺乏叶酸，就会使胚胎的神经管发育欠缺，导致无脑儿、脊柱裂、脑膨出等畸形儿出生。我国是世界上神经管畸形儿发生率较高的国家。

因此，怀孕前一定要摄取充足的叶酸。首先要改善饮食。注意安排富含叶酸的食物，如动物肝脏、肾脏、绿色蔬菜(菠菜、小白菜、苋菜、韭菜)鱼、蛋、谷、豆制品、坚果:其次应改进烹调方法，做菜时不要温度过高，时间也不宜太长。最有效的方法为，从怀孕前1~3个月开始口服斯利安或马特纳，一直服用到怀孕后3个月。但应特别注意，不要错服为叶酸片，因为叶酸片是治疗叶酸性贫血的药物，每片叶酸含量为5毫克.是斯利安片的12.5倍，一旦过多服用，就会引起不良反应

(4)调整饮食，锻炼身体

在怀孕前3个月开始调整饮食结构

储备充足的营养，并进行身体锻炼，使身体和精神处于最佳状态

(5)慎服药物

孕前6个月开始，夫妻双方都要慎服药物。由于部分药物会对受孕和胎儿的形成与发育产生影响，并且在体内停留和发生作用的时间较长。因此，孕前6个月需要服药时，最好能向医生咨询并选择适当的药物。另外夫妇双方还要避免接触有害物质，如铅、苯、汽油、X射线及其他放射性物质、农药、除草剂、麻醉剂等，这些物质均可导致胎儿畸形。如果平时较多接触杀虫剂、二氧化硫、铜、汞等有害物质，体内残留量一般在停止接触后6个月才能基本消除。

(6)戒除吸烟，喝酒等嗜好

吸烟、喝酒等不良习惯对于精子、卵子、受精卵均有毒害作用，有可能导致畸形儿的出现，因此，夫妻双方至少在孕前3个月要戒除这些不良嗜好。

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