导读宝宝晚上能拥有良好的睡眠十分重要，关于着宝宝长高高的问题，但宝宝经常容易饿，因此很多妈妈会在宝宝睡觉前吃一些加餐。然后，有的食物并不适合在睡眠前食用，一起来....

宝宝晚上能拥有良好的睡眠十分重要，关于着宝宝长高高的问题，但宝宝经常容易饿，因此很多妈妈会在宝宝睡觉前吃一些加餐。

然后，有的食物并不适合在睡眠前食用，一起来看看有哪些食物吧！

芹菜

芹菜虽然很有营养，但是在睡觉前少食用，因为芹菜是利尿的蔬菜，睡前吃过多的芹菜会导致宝宝夜里被尿憋醒，进而影响睡眠质量。

全脂奶

全脂奶在宝宝睡前喝的话，容易造成脂肪堆积导致肥胖，在睡觉前，家长可以给宝宝喝一些脱脂奶或者低脂奶。

地瓜

地瓜在吃的过程中会产生气体，引起腹胀，从而影响睡觉，像豆类、洋葱、玉米、栗子等也会产生气体，睡觉前要减少食用。

油炸食物

大部分的宝宝都喜欢吃油炸食物，很多成人也是对于此类食物的味道难以抵抗，然而，油炸食物虽然好吃，但是它却对身体没有什么益处，还会阻碍宝宝的身体发育并且超高的热量也容易导致肥胖。

高糖类食物

小饼干、小蛋糕类的食物，在睡前给宝宝吃会被肠胃迅速吸收，容易影响睡眠质量。

高盐食物

盐摄入过多之后宝宝需要大量饮水，频繁上厕所，没办法安心睡眠，同时摄入过多的盐也会影响宝宝对锌的吸收。

吃太多水果

睡前给宝宝吃太多水果也不好，水果含有大量水分，同时还有利尿的作用，也会让宝宝不停地想去厕所。