导读宝妈在照顾宝宝的时候，更多时候关注的是辅食的添加，可是有的时候却忽略了一点就是关于“油”的问题该怎么吃？怎么选？这些关于油的那些事不能不知道，也不得不提。今....

宝妈在照顾宝宝的时候，更多时候关注的是辅食的添加，可是有的时候却忽略了一点就是关于“油”的问题该怎么吃？怎么选？这些关于油的那些事不能不知道，也不得不提。今天就来说说看这些冷知识。

1、宝宝的辅食油到底什么时候该加，要怎么加？

这一问题如果问家长，很多家长会说一般在1岁半就可以吧，还有的会说2岁。其实关于“油”的这个问题，建议7-12月的宝宝可以适量添加。前提要依据孩子的身体状况，胃口好既可以适量添加。

只不过添加的时候要注意量的把控从少到多，循序渐进。从一滴最后到两滴……随着宝宝的长大建议推荐量为0-10克/天为宜。

2、宝宝辅食油怎么选？

宝宝辅食油应该怎么选？是吃和大人一样吗？还是有更好的选择呢？今天我们就来说一说，该如何选择，首选要注意富含亚麻酸的不饱和脂肪酸的，看直接滴入辅食中。

比如核桃油、亚麻籽油、橄榄油、沙棘油。建议这四种油，首选核桃油，对宝宝身体健康有很大的帮助。

为什么要首选核桃油呢？首先核桃油口味清淡，而且营养丰富，利于宝宝娇嫩肠胃的吸收，容易消化。而且核桃油中还有一个好处就是它所含的脂肪酸组织近似母乳中的脂肪，非常适合小宝宝。

3、宝宝加油的具体操作方法

宝宝辅食加油操作方法可以按照以下来进行，如何加？加多少？

7-12月龄----0-10g辅食油，13-24月龄----5-15g辅食油、25-36月龄---10-20g辅食油。

4、宝宝辅食添加油的重点

辅食油中含有亚油酸和亚麻酸人体无法合成，需要食物中获取。不饱和脂肪酸越高，亚油酸和亚麻酸越高。可以从人体更好转化为DHC,帮助宝宝大脑及视网膜的发育。

辅食油的添加不是小事，这点冷知识一定要知道，陪着喵喵育儿助力宝贝成长，记得关注，持续更新哦……