导读怀孕之后，除了早孕反应把妈妈们折腾得不轻外，还有一个普遍存在的问题，那就是容易失眠睡不着。孕妈妈们坐到一起，最经常了的话题莫过于失眠。那究竟为什么有些孕妇会....

怀孕之后，除了早孕反应把妈妈们折腾得不轻外，还有一个普遍存在的问题，那就是容易失眠睡不着。孕妈妈们坐到一起，最经常了的话题莫过于失眠。那究竟为什么有些孕妇会失眠？我们一起来揭晓答案。

孕妇失眠在孕早期和孕晚期最为常见，孕中期会好一些，每个时期导致失眠的原因都不完全相同，总结来说不外乎这几种。

做梦

孕妈妈怀孕之后，精神比较紧张，每天担心这担心那的，经常寻思各种各样的问题：哪些东西吃了好？哪些东西不能吃？孕期该注意什么？孕期哪些事不能做？肚子里的宝宝健康吗？肚子里的宝宝是男孩女孩？

每天思考这么多事，日有所思夜有所梦，经常会做一些离奇的梦，还会努力记住这些梦，第二天和三五好友一起查询、讨论一番，看预示着什么。这一来二去，从梦中惊醒就失眠了。

抽筋

孕中期以后，如果食物摄入不足，而胎儿生长发育迅速，需要的营养增多。孕妈妈身体的营养会优先供给胎儿，导致孕妈妈营养缺乏，其中缺钙现象尤为严重。缺钙容易引起抽筋、关节疼痛、骨盆疼痛等问题，抽筋最为常见。

抽筋一般在晚上发作，抽筋时容易把妈妈从熟睡中唤醒。即使紧急处理了抽筋问题，疼痛感不能一下子消失，导致孕妇一时半会儿不能睡着。

胎动

到了孕晚期，胎动会变得非常剧烈、非常频繁。胎儿的作息规律不一定和妈妈一样，妈妈知道白天工作、晚上睡觉，但是胎儿并没有很好的规律。

当妈妈想睡觉的时候，胎儿有时会猛烈地在子宫里折腾，拳打脚踢、翻来覆去，可能会把妈妈踢痛，所以让妈妈睡不着了。

肚子大，担心睡眠姿势

到了孕晚期，肚子会变得很大，躺下的时候感觉无处安放，总怕压着宝宝。很多妈妈反应躺下时肚子会痛，找不到合适的姿势。

侧卧很累，腰酸背痛，仰卧也不敢，有的还喘不动气。有时侧卧睡了，醒来发现是平躺，又把自己吓一跳，干脆还是不睡了吧。

尿频

孕早期和孕晚期，都会出现尿频的情况。每天晚上起夜3-4次很正常，也就是每2个小时左右就要起夜一次，这样高的频率自然是没法好好睡的，所以孕期失眠非常常见。

各种疼痛

还有的妈妈有耻骨疼痛、关节疼痛、腹痛的问题，这些疼痛让妈妈无法顺利入睡，总是翻过来覆过去地睡不着。

假宫缩

到了孕晚期，假宫缩也会变得频繁，当晚上发生假宫缩时，肚子发硬发紧，孕妈妈会感觉不舒服，所以睡不着。

总之，导致孕妈妈失眠的情形很多，不同孕妈妈感受也不同，我想到的是这么多，你还有哪些失眠的原因呢？一起来交流吧！

新晋二胎宝妈，曾经叱咤职场的Career Hero，青云计划获奖者，获多平台原创邀约。家有凝宝被派遣赴美文化交流。与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识。