导读热性作料孕妇不宜食用各位准妈妈们，除了食物上要有所忌口外，调料也得注意了！热性作料很多认为孕妇的肠胃药保持“暖暖的感觉”，所以让孕妇吃热性作料，如小茴香、八....

热性作料孕妇不宜食用

各位准妈妈们，除了食物上要有所忌口外，调料也得注意了！

热性作料

很多认为孕妇的肠胃药保持“暖暖的感觉”，所以让孕妇吃热性作料，如小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等，其实这些调料容易消耗肠道水分，使胃肠分泌减少，造成肠道干燥、便秘。

孕妇便秘有早产的风险

发生便秘后，孕妇必须用力屏气解便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等不良后果。

孕妇不宜过多食用味精

味精

孕妈妈们，以后做菜要注意了，味精的的主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿液中排出。味精摄入过多会消耗大量的锌，导致孕妇体内缺锌。而锌是胎儿生长发育之必需品，所以准妈妈们还是要少吃味精为好。

如果您身边正好有准妈妈请您将本文转发给她，请他注意孕期作料的摄入，谢谢！

---

欢迎留言讨论育儿相关话题，敬请关注本头条号，更多育儿知识与您分享！

---