导读生在美食国度真是太幸福了，有那么多可供选择的食物，但有时候选择多了吧，妈妈们又犯愁了：怎么给娃吃？宝宝们吃东西比我们要讲究的多，没办法，谁让他们没发育好呢。....

生在美食国度真是太幸福了，有那么多可供选择的食物，但有时候选择多了吧，妈妈们又犯愁了：怎么给娃吃？

宝宝们吃东西比我们要讲究的多，没办法，谁让他们没发育好呢。

小南的习惯是：排除法，至少要知道哪些东西是“打死都不能给宝宝吃的”。

比如哪些呢？沙发板凳已备好，爸妈可以过来看看啦。

1岁以内的宝宝这些不能吃：

1岁内的小宝宝，6个月之前乖乖喝奶就行，6个月后吃的辅食，也只是起到一个辅助作用，能量的主要来源还是奶。

加上小宝宝们各种器官都还没发育好，辅食也还像小马过河一样处在试探的过程中，太多宝宝的血泪经验告诉我们，这3样东西是坚决不能碰的。

盐——

1岁内只要宝宝摄入足够的奶量，就不用担心会缺钠。

能吃辅食后，婴儿米粉蔬菜水果肉类蛋类这些本身就“自己带盐”，不需要额外吃盐来补充。

如果给宝宝的辅食里加了盐，会加重宝宝心脏、肾脏的负担，还会让宝宝养成重口味，会排斥一些清淡的天然食物，容易有偏食、挑食甚至厌食的风险。1岁后再少量添加吧。

蜂蜜——

蜂蜜是目前唯一一种确认与婴儿肉毒杆菌中毒综合征有因果关系的食品：酿造、运输和储存过程中，很容易受到肉毒杆菌的污染。宝宝喝了蜂蜜后，肉毒杆菌很容易在肠道中一边繁殖一边产生毒素。

一旦进入血液，宝宝还会有神经麻痹的中毒症状。

所谓的儿童蜂蜜也一样。

鲜牛奶——

超市里各种撕开就能喝的鲜牛奶，1岁内的小宝宝无福消受：它们的蛋白质80%是酪蛋白，难消化不说，还很容易让宝宝溢乳、便秘、过敏，小宝宝的肠胃功能目前只能消化配方奶中的乳清蛋白。

而且，鲜牛奶中有些矿物质含量太高了，会给宝宝的肾脏带来负担。

还是1岁后再尝试吧。

这些东西宝宝满周岁了也别吃

茶咖啡可乐——

茶和咖啡中有大量咖啡因，对宝宝的智力发育、胃肠道消化吸收都不利，还容易让宝宝兴奋、难入睡甚至影响到生物钟，爸妈不要看到宝宝好奇，或者觉得“我这茶很贵的呢”，就顺手喂宝宝几口。

可乐以及其他刺激性的碳酸饮料也同理，对宝宝有刺激作用，还含有太多的糖分，容易让宝宝长蛀牙、影响味觉、有小胖墩的风险等。

补品——

补品的成分太复杂，大人都不建议多吃，何况宝宝？而且很多补品都含有性激素类的物质，反而会影响宝宝正常的生长发育，还有性早熟的风险。

再说，补品吃多了，有些东西过量了还会带来一些不必要的疾病，或者是加重宝宝胃肠道、肾脏的负担，最后非但没有爸妈期盼中的“强身健体”，还适得其反。对了还浪费银子。

如果宝宝确实是生长发育落后，也是去医院检查后，在医生的指导下对症治疗，而不是自己盲目买一堆补品给宝宝吃。

整颗的坚果——

太容易噎住啦！尤其是3 岁前的宝宝，咀嚼功能并不完善，很容易吃着吃着就吞下去，加上食管还很细，很容易造成卡喉甚至窒息。

而且，有些坚果宝宝吃了还会过敏。

同理，这些容易让宝宝噎住的食物也别吃：硬糖果、果冻等。以及一些看上去不会卡住，但实际上不容易吞下去的东西：口香糖、棉花糖等。

隔顿菜——

“这是啥？隔夜菜的升级版？”

是呀，宝宝们胃口有限，如果妈妈一次做了太多辅食，肯定会剩下很多，有的妈妈就会觉得反正都是宝宝吃的，保鲜膜一包就放冰箱，饿了再拿出来热一热。

看似省事，实则不利于宝宝健康。为啥这么说？宝宝的唾液里有大量的酶，它会让食物中的细菌迅速繁殖然后变质，尤其是蔬菜，间隔几小时就会释放出亚硝酸盐，这可是高温加热也没辙的。

如果宝宝经常吃自己吃剩的隔顿菜，轻则胃酸胃胀头晕，重则上吐下泻。

所以，最好的就是按照宝宝的食量每次少烧点，吃剩的食物及时倒掉。图中这样不光会营养流失，还容易滋生细菌。

有些不能吃的食物是不是出乎爸妈意料？宝宝的顺利成长，需要爸妈精心呵护，就先从这里着手吧，祝宝宝们都吃得健康！