导读许多宝妈妈都被夜间断奶的问题所困扰。事实上，白天带孩子很累。如果她们必须经常在晚上起床，那就太痛苦了。特别是，职业母亲第二天必须早起上班，如果睡不好，还必须....

许多宝妈妈都被夜间断奶的问题所困扰。

事实上，白天带孩子很累。

如果她们必须经常在晚上起床，那就太痛苦了。

特别是，职业母亲第二天必须早起上班，如果睡不好，还必须面对繁忙的工作，就更加的痛苦。

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为什么要戒掉夜奶

1.频繁的夜奶会导致宝宝睡眠不足，影响宝宝的智力以及神经系统的发展，使婴儿食欲不振、情绪等整体状态不好。

2.产生龋齿。由于宝宝半夜吃奶后，宝妈妈也很累，就再没有精力清理宝宝的口腔卫生，这样很容易产生蛀牙。

02

什么时候可以开始戒夜奶？

婴儿在3个月大之前不适合放弃夜奶。

在这个阶段，婴儿每月体重增长的非常快，每月增长约1公斤，对能量的需求也很高。

六个月后，婴儿开始添加辅食，建议宝宝从六个月开始逐步戒夜奶，一岁前彻底戒掉。

由于这一阶段的体重增长速度减慢，生长激素不再整天旺盛分泌，而是在婴儿晚上陷入深度睡眠时开始集中分泌。

当然，每个婴儿的情况是不同的，我们可以根据以下情况判断是否可以戒掉夜奶。

1.婴儿的睡眠规律已经形成，夜间持续睡眠的时间延长了。

当到了喝奶的时间时，宝宝可能会开始不安稳了，但是这个时候妈妈应该保持安静，不要做任何事情。如果宝宝能继续接着自己睡觉，就意味着是时候戒掉夜奶了。

2.开始添加辅食时，当辅食越来越多样化时，你就可以戒掉夜奶。

3.长牙时。当宝宝开始长乳牙时，就可以断夜奶了。

03

如何正确戒掉夜奶

#提供辅食，白天要喂饱。

宝宝六个月后，仅靠母乳是不能满足宝宝的生长发育的。

所以，这个时候要开始添加辅食。

为了避免宝宝晚上饿，白天一定要喂饱，尤其是晚上睡觉前的最后一餐，可以逐渐增加量，这样，宝宝晚上起来喝夜奶的情况就会逐渐减少。

#调整喂奶时间。

逐步调整宝宝喂奶时间，逐渐延长夜间喂奶间隔。每次调整半小时，比如晚上11点的喝奶时间，逐渐提前到10点左右。

#睡前安慰

其实很多时候，宝宝吃奶只是为了寻求妈妈的安慰，获得安全感、满足感。

妈妈可以通过轻拍帮助迷糊中的宝宝安然入睡。

04

宝宝长牙时牙龈发痒，晚上频繁醒来，这个时候可以给宝宝准备一个奶嘴，以减少晚上频繁醒来的次数。

有些宝妈采取“一刀砍”的方法，不管宝宝怎么哭，都不喂TA。

这是非常不科学的，即使宝宝已经到了戒夜奶的时候，也要循序渐进。

宝宝生病时，建议暂停戒夜奶计划，向专业医生征求意见。

注：本文涉及的医学部分仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下医学诊断和治疗为准。

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