导读阳光是大自然最美好的馈赠，每个人都需要晒太阳，小孩子也不例外，那么小孩子多大的时候才能晒太阳呢？一般来说，身体健康的宝宝两周大后就可以在室内晒阳光了，出生3....

阳光是大自然最美好的馈赠，每个人都需要晒太阳，小孩子也不例外，那么小孩子多大的时候才能晒太阳呢？

一般来说，身体健康的宝宝两周大后就可以在室内晒阳光了，出生3-4周的宝宝可以在户外晒阳光。

晒太阳也这么讲究，究竟要怎样晒太阳呢？

1、室内隔着玻璃晒没有用

研究表明隔着玻璃测试，紫外线透过不足50%。若到距窗口4米处，则紫外线不足室外的2%，几乎可以忽略不计。同理，隔着衣服晒太阳也起不到促进身体合成维D的效果。所以在家里晒太阳，最好不要隔着玻璃、纱窗晒。

2、不能直接爆晒宝宝的头部、脸部等

虽然说阳光可以合成维D，但婴儿的视网膜细胞和视神经尚未发育完全，还很脆弱，阳光直射可能有损伤。

所以不要爆晒宝宝的头部、脸部、眼睛等皮肤，另外在保证暖和的喝太阳不大的前提下，让宝宝的手、脚以及能露的地方尽量露出来，因为阳光要晒到裸露的皮肤才有效合成维生素D3。

3、做好防晒、防护等措施

要做好防晒措施，可以给宝宝戴个遮阳帽，不要让刺激的阳光直接晒到眼睛和头部；另外晒太阳的地点，远离粉尘、花粉、毛发等地点。

4、晒太阳时间不能太长

由于小宝宝皮肤娇嫩，且富含水分和滋润性油脂，日晒时间长了很可能造成低温晒伤或者脱水，并且因为宝宝体温中枢未发育完善，如果裹着被子晒，或者穿的衣物太多，还可能造成体温上升。所以一般刚开始晒太阳，时间要短，不能太长，然后再慢慢增加时间，最好控制在30分钟内，如果太阳太大，可以在阴凉处晒。

5、晒后涂抹润肤霜

晒完后给宝宝多喝点母乳或奶粉补充水分，然后擦点婴儿专用的润肤霜，要记得及时添加衣物，防止感冒。

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