导读怀孕，说难也难，有的人备孕几年都没怀上；说简单也简单，有的人一两个月就怀上了。除了身体因素影响外，备孕技巧也是影响怀孕速度的一个非常重要因素。如果你想提高怀....

怀孕，说难也难，有的人备孕几年都没怀上；说简单也简单，有的人一两个月就怀上了。除了身体因素影响外，备孕技巧也是影响怀孕速度的一个非常重要因素。

如果你想提高怀孕的几率，就需要掌握一些孕期准备技巧。根据很多女性在孕期准备方面的经验，我们总结出五条小窍门，帮助她们快速怀孕。

1. 提高精子卵子质量

没有好种子，就没有好收成！只有优质的精子和卵子相遇结合，才能孕育新生命。

如果卵泡发育不好，长不大，精子数量少，活力差，畸形率高，就不能怀孕。因此，准备怀孕的第一件事就是提高精子的质量。

2. 找准排卵日期

妇女每月只产一次卵，也就是说，她们每月只有一次怀孕的机会。一旦错过了排卵时间，只能再等一个月，所以如果想尽快怀孕，就必须先找出排卵时间。

排卵时间可以通过计算月经周期、观察宫颈分泌物、检查排卵试纸、测量基础体温、做B超监测来计算。

3. 让精子提前起跑

精子受精的时间约为36小时，而卵子受精的时间只有24小时。超过这两个时期，就不能怀孕。

因此，在排卵前1-2天，每天一次在同一房间内，让精子提前启动，等待卵子在输卵管内排出，以便卵子排出后及时相遇和结合。

4. 改变不良习惯

长期熬夜、睡眠不足、吸烟、饮酒等不良习惯，会危害人体健康，影响精子和卵子的质量，导致怀孕。

夫妻应该有充足的睡眠，充分的运动，避免吸烟和饮酒。

5. 早康复早怀孕

备孕一年没怀上，就表示患上了不孕症，这种情况只有及时去专业医院采取治疗，才能恢复生殖健康、顺利怀孕，否则备孕再久都徒劳无功。