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孕期大量脱发以后会长出了吗(怀孕后容易脱发)

发布时间:2024-01-25阅读(3)

导读孕前引以为傲的浓密黑长直怀孕后却越掉越多到底是营养的流失还是激素在作乱孕期如何养护头发不让秀发从此说拜拜今天小爱为你解答孕期掉头发什么原因?1.体内激素变化....

孕前引以为傲的浓密黑长直

怀孕后却越掉越多

到底是营养的流失

还是激素在作乱

孕期如何养护头发

不让秀发从此说拜拜

今天小爱为你解答

孕期大量脱发以后会长出了吗(怀孕后容易脱发)(1)

孕期掉头发什么原因?

1.体内激素变化

孕期脱发掉发并不是因为胎儿的性别,而是因为怀孕之后,孕妈的激素分泌发生变化,导致体内代谢速度加快,所以就会出现这种情况。这也是孕期的正常现象,所以孕妇不需要过分在意。

2.洗头方式

很多孕妇在洗头的时候,可能都会犯一个常见的错误,就是喜欢抓挠头皮,其实这样做对头皮的伤害是很大的,而且有些孕妇在洗完头发之后可能还会用毛巾滚搓头发,这样做非常损害发质。

3.精神压力

即使是没有怀孕的人,如果精神状态不好,压力过大的话,也可能会出现脱发掉发的情况。所以孕期保持良好的睡眠质量和精神状态也是很关键的一点,如果孕妈心理压力过大的话,可能会导致神经功能紊乱,头皮部分血液供应不足,引起脱发掉发。因此怀孕期间,孕妈一定要调整好自己的情绪,还要给自己营造一个好的睡眠环境,保证良好的精神状态。

4.营养均衡

01. 缺乏蛋白质

我们都知道蛋白质是生命的物质基础,如果缺乏蛋白质,身体会容易疲劳、抵抗力下降、易水肿、发丝会干枯断裂,乃至脱落。

此外,头发的主要成分是角质蛋白,因此身体如果缺乏蛋白质也会导致头发稀疏和脱发。

如果身体明显缺乏蛋白质,头发生长会变慢,并且容易脱落而且发质也会变差,如变细、干枯、颜色变浅等。

02. 缺乏叶酸

叶酸作为机体细胞生长和繁殖所必需的物质,参与蛋白质、DNA、血红蛋白等体内多种重要物质的合成,对细胞分裂和生长有重要作用。而毛囊中拥有许多毛乳头细胞,毛乳头细胞在毛囊的发育和生长中扮演着主要角。

因此人体内缺乏叶酸会导致毛乳头细胞分裂和增殖受到影,从而导致毛囊发育不良甚至闭合,最终导致脱发。

孕期大量脱发以后会长出了吗(怀孕后容易脱发)(2)

孕期哺乳期如何护理秀发?

营养均衡

孕期掉发与营养缺失息息相关,上文已经提到的蛋白质和叶酸补充必不可少,推荐孕妈选择优质蛋白含量较高的鸡肉、鱼肉、虾肉等,日常牛奶和鸡蛋必不可少。如果吸收不好,营养缺失较多可以选择营养补充剂来额外补充。

叶酸的补充可以选择绿叶蔬菜,然而人体吸收率不高,因此建议可通过适量补充叶酸增补剂来满足需求。

孕期哺乳期营养补充,可以选择爱唯爱蕴,补充动植物优质双蛋白的同时补充400μg活性叶酸,满足孕期的叶酸需求,活性叶酸不受叶酸代谢障碍的影响,能够被人体直接吸收。在结合中国妈妈饮食特点和中国营养学会相关研究、指南的基础上,爱唯爱蕴补充中国妈妈容易缺乏的16种营养素,在日常膳食的情况下,营养摄入更均衡、充足。

心理方面

保持心情愉悦。孕期、产后脱发不是病,不要紧张。这只是一个新陈代谢的过程。放松心情,避免恶性循环。良好的情绪更有利于睡眠,孕期和哺乳期的妈妈如果能保证一天7—8小时睡眠,也有利于头皮健康,缓解脱发症状。

头发护理技巧方面

①洗发。不要频繁洗发。很难准确确定到底应该多久洗一次头发,所以这个依照个人情况把握。但有一点不管是干性还是油性,都不建议一天一洗。

②吹发。吹发时不要吹全干,一般吹到七成或八成干就可以了。

③梳头??梢跃S媚臼崾嵬?,刺激头皮,从而促进血液循环,有利于头发的新陈代谢。用手指当梳子也可以起到相同的效果。

④减少头发吹染烫次数。染烫头发的药水或染膏安全性无法保证,同时染烫过的头发缺乏水分和光泽。如果要染烫头发,每次染烫头发的间隔时间延长。不要频繁做头发。

孕期大量脱发以后会长出了吗(怀孕后容易脱发)(3)

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