导读终于熬到了断奶的阶段了，其实先别高兴得太快，因为这些都是一个开始而已，因为断奶的期间，却会有涨奶的事情发生，而这种情况发生的频率是非常的高的，对于宝妈来说也....

终于熬到了断奶的阶段了，其实先别高兴得太快，因为这些都是一个开始而已，因为断奶的期间，却会有涨奶的事情发生，而这种情况发生的频率是非常的高的，对于宝妈来说也是一种挑战，怎么去更好的克服和缓解呢？也是需要技巧的，或许很多宝妈都还找不到方式和正确的方法，我们今天也根据这个提问，找出了几个解决问题的答案，希望可以让你们受益，利用到现实生活中，因为这些都是自己亲身尝试过的，一起来看看吧。

吸奶器，是断奶期间必备的神奇，因为这个可以替代手动吸奶的方法，这种比较简洁和比较方便，而到了哺乳期断奶的时候，如果到点了孩子没有喝奶的话，母乳会分泌乳汁，这样的话就有涨奶的情况发生，那么用吸奶器吸掉一部分的奶，是必须要的，不然会涨得整个人很难受。、

如果在你涨得非常难受的时候，可以用另外一种方式去进行缓解，那就是用热毛巾进行热敷，这种情况下可以使得更好的缓解，这个情况只有进行热敷才能慢慢的进行缓解乳房的胀痛，因为这个时候没有进行哺乳，会积蓄很多的母乳，热敷可以缓解很多哦。

在断奶期间，尽量以清淡的食物为主，不要吃稀饭，尽量能吃干的食物，因为我们知道，哺乳期为了能够有更好的产奶就要多喝汤水，那么同理在断奶期间，就要少吃汤汁的东西，这样才能控制乳汁的分泌，并且必须吃清淡的食物，才能减少乳汁的分泌。

如果真的很难受或者经济允许的话，那么就可以请专业的催乳师帮助进行按摩，减少乳汁的分泌，这样的话，才会让乳汁减少分泌，那么做好这个方面的情况，催乳师会帮助你引导更正确的按摩方式，空闲或涨奶的时候自己也可以按摩进行缓解，科学的进行断奶，是最好的最安全的方式，我们可以更好的度过断奶期。