导读夏天来临，一年中气温最高的季节也是容易上火的季节。在高温环境里,人体营养物质消耗相当大,除了一日三餐外,还需从水果、饮食中额外补充维生素等营养物质。由于气候....

夏天来临，一年中气温最高的季节也是容易上火的季节。在高温环境里,人体营养物质消耗相当大,除了一日三餐外,还需从水果、饮食中额外补充维生素等营养物质。由于气候原因，导致夏季出汗多，如果大热天吃太多温热的食物就很容易缺水上火。那么夏天喝什么既能解渴又不会上火还十分的营养呢？在这里需要解决的是夏天喝羊奶粉到底会不会上火呢？

上火的人群中有你我

答案是不会。《本草纲目》中有这样描述：“羊乳甘温无毒，可益五脏、补肾虚、益精气、养心肺；治消渴、疗虚劳；利皮肤、润毛发；和小肠、利大肠”。羊奶经加工技术成粉后也不存在上火情况。那为什么有的人喝完羊奶粉之后会出现口干燥气的情况呢？主要是由于羊奶粉中含有丰富的动物蛋白。在喝羊奶粉之后，人体为了全面消化吸收和利用羊奶中的营养成分，就大量消耗了体内的水分。从而导致出现体内水分供应不足的情况，造成局部“脱水现象”。因此在喝了羊奶粉之后应该多喝水，尤其夏天人体本身水分蒸发消耗特别快的情况下更应该多喝水。

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夏天喝羊奶粉是人体补钙长身体的良好方式。羊奶粉含有人体所需多种营养物质，如有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物，钙、铁、锌、硒等微量元素含量也极丰富，还有维生素A、B等。另外，资料显示，夏天人们大量排汗，导致了体内钙的流失，而饮用羊奶粉是人体补钙的良好方式。作为青少年正是长身体的阶段，黄昏下运动不仅能促钙吸收强健身体，同时喝羊奶粉能很好的补充营养，避免夜晚睡觉缺钙抽搐情况的发生。

这就是迎接夏日阳光的你

夏天天热，有时晚上睡不好觉，睡前喝一杯温羊奶粉，它可使人安然入睡，有效提高睡眠质量。夏天女性通常会通过防晒隔离补水等护肤品来护肤，让自己抵御强烈的阳光折射，保持年轻美丽，但是经常用这些护肤品其实是很伤皮肤的，可以通过饮用羊奶粉来达到保健美容的功效。羊奶粉中维生素E含量较高，可以阻止体内细胞中不饱和脂肪酸氧化、分解，增加皮肤弹性和光泽，同时含有表皮生长因子可养颜、细白皮肤。

其实苦逼的夏日很烦躁还得工作

需要注意的是，喝羊奶粉要及时清理口腔，避免残留的营养物质给细菌的繁殖利用，导致口腔水分缺失、口臭上火。年轻人非常夏天运动出汗很喜爱的碳酸饮料，它虽然解渴，但除了热量外，几乎没有什么营养成分，而且含糖量比较高，多喝容易引起肥胖，尤其不适合孩子以及新陈代谢走下坡路的中年人，喝养羊啦羊奶粉则不必担心肥胖问题，每天一杯或是两天一杯都可以。