导读孕33周时，胎宝宝大约已有2000克了，身长约为45厘米。呼吸系统、消化系统、生殖器官的发育已近成熟。头部已开始降入骨盆。孕妈妈这时体重大约以每周500克的....

孕33周时，胎宝宝大约已有2000克了，身长约为45厘米。呼吸系统、消化系统、生殖器官的发育已近成熟。头部已开始降入骨盆。孕妈妈这时体重大约以每周500克的速度增长。这个时候，孕妈妈应该怎样调节生活，顺利度过这段日子呢?

胎儿发育：

本周，胎儿的皮下脂肪已较前大为增加，皱纹减少了，身体圆润，他现在的样子已经和出生时很接近了。大多数宝宝的胎位应该已经是头位了，即头在下，臀部在上。并且宝宝的头可能在今后的6周里下沉至骨盆并开始压入子宫颈。这个姿势不仅为出生作准备，还可以使血流至他正在发育的脑部。

妈妈变化：

不仅仅是宝宝在为出生作准备，你的身体也在为迎接分娩作而准备呢！虽然由于身体的长大，宝宝的活动受到限制，但通过B超，妈妈已能分辨出宝宝的小膝盖、小脚和胳膊肘了。同时准妈妈也会注意到一些有节奏的轻微的碰撞，那是宝宝在打嗝呢。此时准妈妈可能会有胎膜早破的情况发生，尤其是睡觉时。

怎样让孕妈妈更健康

决定准妈妈能否顺产，主要取决于分娩时的4个条件：即分娩4要素(产力的强度、产道宽敞度、胎儿的大小和精神因素)。只有这4个因素相互适应了，顺产才有可能。若其中任何一个有问题，难产就可能发生。

羊水过多应该如何处理?

凡在妊娠任何时期内羊水量超过2000ml者，称为羊水过多，最高可达20000ml。对羊水过多的处理，主要取决于胎儿有无畸形和孕妇症状的严重程度。如果羊水过多合并胎儿畸形，处理原则为及时终止妊娠。如果羊水过多合并正常胎儿则应根据羊水过多的程度与胎龄而决定处理方法。

怀孕33周营养提示

本周，胎宝宝逐渐下降盆腔，这个时候，孕妈妈的胃会感觉舒服一些，食量也会有所增加。此时，要保证优质蛋白质的供给，适度摄入糖类食物，避免食用热量较高的食物。

胎宝宝肝脏以每天5毫克的速度储存铁，直到储存量达到240毫克。如果此时铁摄入不足，可影响胎儿体内铁的储存，出生后易患缺铁性贫血。动物肝脏、绿叶蔬菜是最佳的铁质来源。

青菜虾仁面条的做法

原料：面条、虾仁、油菜心

将炒锅内倒入适量花生油，烧至七成热时，放入虾仁炒散，加入葱末、姜末、料酒和味精，炒熟即可。

另取一炒锅倒入花生油，烧至八成热时，放入洗净的油菜心用旺火烧至色变深，放入精盐、味精炒匀，即可出锅。

将面条放入沸水锅中，煮至浮起时，加入少许冷水，待水沸时，将面条捞入碗内，放上炒虾仁和青菜心，加入煮沸的鸡汤，即可食用。

胎教提示

妊娠第33周到产后28天，是母子关系最密切的阶段，这种关系可借助肌肤之亲或对话更显得亲密。运用与胎儿对话的方式，可以达到语言沟通的目的。然而，一边听音乐，一边做放松练习，能使孕妇和宝宝完全沉浸于安定的状态，进入“无言交流”的境界。

准爸爸学堂

孕妈妈的乳房此时会有漏奶现象。一些孕妈妈只是偶尔沾湿衣服，另一些孕妈妈则总是在漏奶，这时准爸爸不要对妻子露出嫌弃之情，如果遇到尴尬情况，要贴心照顾好妻子的情绪。