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一天，怀孕的闺蜜问我一个问题：你说怀孕的时候吃橙子太多，宝宝出生会不会皮肤发黄？最近买了一箱橙子，特别好吃，根本停不下来。婆婆看到居然给我没收了，理由是：橙子吃多，宝宝出生皮肤发黄。

怀孕期间橙子吃多了并不会让宝宝皮肤变黄。一般我们所说的宝宝出生之后皮肤变黄是指新生儿黄疸，宝宝黄疸与孕期吃橙子是两个毫不相干的事件。

新生儿黄疸产生的原因

胎儿在母体中，依靠胎盘从母体获得氧气，出生之后，宝宝开始用肺来呼吸，他体内的氧气环境就会发生改变，宝宝体内多余的红细胞造成了胆红素过量，并且由于宝宝摄取、结合、排泄胆红素的能力不足，就会导致胆红素跟着血液流动到宝宝身体各处，使得宝宝皮肤和巩膜变成黄色，形成新生儿黄疸。宝宝在缺氧、胎便排出延迟、喂养延迟、呕吐、脱水等情况时，黄疸情况就会加重。

由此可见，孕期吃橙子与宝宝皮肤变黄并没有直接的关系，孕妈咪也不用担心孕期吃橙子在被没收啦。

孕期吃橙子对于准妈咪的好处

准妈咪孕期吃橙子，好处还是有很多的：

• 橙子中含有丰富的维生素C，能够促进胎儿的成长发育，提高准妈咪身体免疫力，并且改善准妈咪对钙、铁和叶酸的吸收利用；
• 橙子中丰富的维生素C、维生素P，增加毛细血管的弹性，降低血液中的胆固醇，准妈咪常吃橙子可以预防妊娠期高血压；
• 孕期很多准妈咪会出现便秘情况，橙子中富含丰富的纤维素和果胶，能够促进肠道蠕动，帮助准妈咪缓解便秘情况；
• 到了冬季，有些准妈咪会出现口干舌燥的情况，来颗橙子，你的情况会缓解很多；
• 橙子味道酸甜适中，对于孕期孕吐严重的妈咪，可以起到缓解孕吐、增进食欲的作用；
• 橙子中丰富的维生素C具有美白养颜的功效，不多解释，爱美的妈妈都知道。

孕期吃橙子对于准妈咪的坏处

有些准妈咪看到橙子好处这么多，那可使劲吃吧，俗话说得好：过犹不及，吃橙子多了，也是有害处的：

• 橙子吃多了，过多的糖分会导致准妈咪血糖升高，严重的甚至可能引起妊娠期糖尿病，血糖偏高或者是妊娠期糖尿病的准妈咪一定要注意；
• 饭前或者是空腹吃橙子，橙子中的有机酸会刺激孕妈的胃肠道，产生各种肠胃不适，胃部不太好的准妈咪尤其要注意；
• 吃完饭后立马吃橙子，会出现胃胀气，所以建议孕妈饭前、饭后1小时内禁止吃橙子，吃橙子一定要选择合适的时间哦；
• 橙子偏酸，与牛奶同食会导致各自的吸收率下降，准妈咪切记；
• 橙子微凉，吃多了会出现身体不适，严重者会出现恶心、呕吐等症状，适量很重要。

所以，对于橙子，准妈咪吃的时候一定要悠着点，适当、适时、适量最好。