导读ZAKER哈尔滨记者杨艳九十月份正是螃蟹生长最旺盛的时期，这个时候的蟹肉最为肥厚鲜美。红彤彤的螃蟹好看又美味。26岁的准妈妈小姜是个"海鲜控"，大虾、螃蟹、....

ZAKER 哈尔滨记者 杨艳

九十月份正是螃蟹生长最旺盛的时期，这个时候的蟹肉最为肥厚鲜美。红彤彤的螃蟹好看又美味。

26 岁的准妈妈小姜是个 " 海鲜控 "，大虾、螃蟹、贝类她都是十分喜爱，螃蟹是她的最爱，可是怀孕后她听说 " 螃蟹是寒凉的食物，孕妇吃了容易流产 "，所以肥美的螃蟹她只能望而却步。最近与好朋友交流得知 " 螃蟹蛋白质含量高，孕妇可以吃。" 听到此消息，小姜蒙圈了，" 孕妈到底能不能吃螃蟹呢？" 带着疑惑，她向南岗区妇产医院产科门诊周玮主任请教。

周玮主任表示，螃蟹属于寒凉食物，建议怀孕三个月内的准妈妈不要食用。而怀孕超过三个月的孕妇是可以适量食用螃蟹的。白色蟹肉富含优质蛋白质，脂肪含量低，适合孕妇偶尔吃一次。膳食指南对水产品（纯肉）推荐量是一天 40-75 克，按螃蟹可食部 40% 计算，吃一个 4 两的大螃蟹摄入的蟹肉大约 75 克，一般不会引起腹泻等蛋白质消化不良的问题。所以，孕妇一次吃一个 4 两左右的大螃蟹，不会引起不良反应。

周围主任提醒，广大孕妈妈是否能食用美味的螃蟹还要考虑自己的体质，如果孕前对海鲜过敏的孕妈妈们，尽量避免食用螃蟹等海鲜。此外，即便吃海鲜不过敏的孕妈妈，如果大量吃螃蟹、虾等海鲜也是有风险的，例如藻类毒素、细菌污染、寄生虫、不耐受反应、环境污染物等，所以吃螃蟹或者任何海鲜，都不要贪多。

编辑 衣鸿飞

值班主编 张颖

【来源：ZAKER哈尔滨】

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