导读我猜应该很多人都喜欢喝酸奶吧，老少皆宜。许多宝妈心里都很疑惑，咱们小宝宝到底啥时候可以喝酸奶呀？能不能喝，喝了对宝宝有什么帮助吗？这都是一团未解之谜。没错答....

我猜应该很多人都喜欢喝酸奶吧，老少皆宜。许多宝妈心里都很疑惑，咱们小宝宝到底啥时候可以喝酸奶呀？能不能喝，喝了对宝宝有什么帮助吗？这都是一团未解之谜。

没错答案就是肯定的，宝宝可以喝酸奶。因为酸奶对人体的消化系统有帮助，还含有一些有益菌群，有利于宝宝对于能量的补充。，毕竟喝酸奶有助于消化，还可以帮宝宝补充各种能量，总结起来对宝宝来说，喝酸奶的好处是非常多的，但是需要注意的事项也不少哦喝酸奶的好处有很多。宝妈要注意了。

二：酸奶的益处

因为酸奶归于牛奶制品一类中，其制作过程主要由牛奶与乳酸菌的发酵制成。和普通牛奶相比酸奶因为独特酸甜风味的口感得到了各个人群的一致好评。

酸奶中含有的营养物质也较为丰富，普通纯牛奶中含有的他都有，没有的他也有！主要含有的是宝宝的机体发育过程所不可或缺的蛋白质类质及其钙元素，还富含可供给宝宝身体能量的重要能量物质。

而宝宝的消化吸收系统还处在不断地发育和完善的过程中，加上各机能工作也尚未到达成熟阶段，因此酸奶助消化的功效对于宝宝来说简直是绝配，酸奶也属于流质饮品，食用起来也比较安全，酸酸甜甜的口味还可以触发宝宝的味蕾，增加食欲量。酸奶中的乳酸菌群也可促进宝宝免疫力的提高。在宝宝一岁后或添加辅食后即可适量地喂食酸奶。

二、酸奶的禁忌喝法

虽说喝酸奶的好处多多，但是在家长喂食酸奶时需要注意的事项，不可忽视。

1.选择恰当的时间喝酸奶：家长们在给宝宝喝酸奶的时间把控上要做到位了。

首先一定要确保宝宝非空腹，空腹喝酸奶，胃肠环境对酸奶的乳酸菌生长是十分不利的，喝了不仅得不到好处，还可能导致宝宝出现腹痛拉肚子等不适情况出现。因此我给大家的建议是喝酸奶的时间最好在饭后的两个小时后食用。或者在两餐之间的时间段。

2.禁忌与酸奶加热：给大家再次强调一点就是酸奶不可加热！酸奶不可加热！

酸奶中的有益菌群，高温下就灭活，容易产生细菌群，所以一般酸奶常规蕴藏方法就是冷藏。一些家长对于冷藏的酸奶，担心温度太低宝宝吃了太凉了，对胃肠蠕动不好。所以就脑洞大开，给酸奶加热，但这一加热却更糟糕了，正确的办法应该是提前将酸奶拿到常温的地方“加热”，常温放置几个小时即可。

3.酸奶质量要注意把控：必须选择正规品牌的酸奶，合格产品，这样的酸奶质量才有保障，不可听广告的虚假宣传所蒙蔽了双眼！

以上就是我为大家准备的几点，除了这些外，家长们也要对宝宝的做好个人卫生清洁，在食用酸奶之后，要给宝宝漱口，保持口腔清洁，以免长虫牙出现龋齿。