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一周岁左右宝宝的辅食都吃啥(宝宝半岁吃什么辅食)

发布时间:2024-01-25阅读(3)

导读随着宝贝的成长,原来喂母乳或者喝奶粉的妈妈都会发现,宝宝的需求量越来越大,而且间隔的时间也越来越短。那么,宝宝吃辅食的时间到了!添加辅助食品不只是让宝贝能够....

一周岁左右宝宝的辅食都吃啥(宝宝半岁吃什么辅食)(1)

随着宝贝的成长,原来喂母乳或者喝奶粉的妈妈都会发现,宝宝的需求量越来越大,而且间隔的时间也越来越短。那么,宝宝吃辅食的时间到了!

添加辅助食品不只是让宝贝能够从流质食物过渡到固体食物,满足快速生长发育的需要,防止发生佝偻病、贫血等疾病,而且还有其他重要的生存意义:补充4个月后母乳分泌量及营养成分不足;锻炼咀嚼和吞咽的功能的发育,帮助乳牙萌出;通过进食及接触多种食物,促进语言能力的发展;扩大味觉感受范围,防止日后挑食或偏食行为;为10-12个月时断奶做准备,早期建立均衡而多样化的良好饮食习惯。

那么宝宝吃什么辅食才好呢?

山药米糊

用料:山药30克,婴儿米粉20克,开水适量。

1. 山药去皮后洗净,切成丁状,放入碗中,用电饭锅蒸熟。将蒸熟的山药略放凉后,用勺子压成泥状。

2. 加入婴儿米粉及适量开水,搅拌均匀至糊状即可。

功效:山药富含多种必需氨基酸、蛋白质和碳水化合物, 还有多糖体、纤维素、脂肪、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C以及钙、铁、碘等矿物质,可提供人体多种必需营养素,并具有帮助肠胃消化吸收的作用。

菠菜麦糊

用料:菠菜叶20克,婴儿麦粉40克。

1. 菠菜洗净,摘下叶片部分并切成丝状,将菠菜丝放入热水中煮熟捞出放凉。

2. 将煮熟的菠菜丝用研磨器磨成糊状,锅中加少许水煮沸后加入菠菜糊及婴儿麦粉调匀即可。

南瓜泥

用料::南瓜50克,开水适量。

做法:将南瓜洗净、去皮、去籽后,放入蒸锅中蒸软,取出压成泥状。将南瓜泥与开水混合均匀即可喂食。

蛋黄泥

原料:鸡蛋1个

做法:将鸡蛋煮熟,用筛碗或勺子碾成泥,加入适量开水或配方奶调匀即可。最初要从1/8个蛋黄开始,根据宝宝的接受程度逐步添加至1/4、1/3。

功效:补充宝宝逐渐缺失的铁,蛋黄中的铁含量高,同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。

香蕉粥

原料:香蕉1小段、奶粉2勺。

做法:大米或小米加水煮粥并煮的很烂,再将香蕉放入粥中,再煮开,把香蕉压烂搅拌均匀即可。

功效:香蕉中含有丰富的钾和镁,其他维生素和糖分、蛋白质、矿物质的含量也很高,此粥不仅是很好的强身健脑食品,更是便秘宝宝的最佳食物。

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