导读最近一个热门话题引起了人们的注意，怀孕的人到底可不可以吃猪肝？这里面的意见也是不一，有人认为肝脏作为排毒器官不应该吃，可能会给婴儿带来不好的影响，而还有些人....

最近一个热门话题引起了人们的注意，怀孕的人到底可不可以吃猪肝？

这里面的意见也是不一，有人认为肝脏作为排毒器官不应该吃，可能会给婴儿带来不好的影响，而还有些人表示，肝脏中富含丰富的营养，吃了对身体好。

到底事实如何呢？一起来看看吧。

首先要了解一点，虽然肝脏的主要功能是解毒，但是并不是说我们吃了就一定会中毒。

因为肝脏解毒之后，就会将身体里的毒素及时的排出体外，不过这个过程中，也有大量的重金属以及药物残留下来，但是正规途径喂养，通过合格检疫的猪不会有这种担心。

除此之外，我们吃猪肝也不是顿顿都吃，根本不需要太过担心。

不过，虽然说吃猪肝在合理范围内不会对身体造成威胁，但这也不是一定代表少吃就对身体有益处。

吃猪肝主要注意的就是其中维生素A的摄入。

几乎所有的动物肝脏都有大量的维生素A，如果摄入太多的话，确实对人体有害处，维生素A摄入过量会导致人头晕恶心，如果严重的皮肤也会受到影响。

所以猪肝可以吃，但是吃多少还是有讲究的。

对于怀孕的准妈妈来说，每周食用量在85g以内，都是可以放心的，所以说，猪肝可以在这个安全线内放心的吃，不用太过担心。

当然，不吃也是没有问题的，对于孕妇来说，猪肝提供更多的主要是铁元素以及维生素A，我们选择吃些别的东西也可以补充个这部分营养元素，所以可以替代猪肝给孕妇补充营养的物质可以有很多，但是在补充元素的时候也要注意食用的量最好。

比如我们说的红肉，就可以补充铁元素，但是，就以孕妇来说，要补充足够的铁元素需要孕妇每天吃900g左右的红肉，这个食用的量也确实太疯狂一些。

而猪肝比起红肉来说，补铁更加合适。

这里也告诉大家，不吃猪肝也没有食用铁剂的情况下，并不一定就会贫血。

这也是因为人体的特殊性决定的，如果身体里缺少这种元素，就会大大的提高吸收的能力，而排出的能力也被削弱了很多。

人体贫血的情况是在血红蛋白已经低于110g/L的时候，所以这个时候一定要及时补充铁剂，同时多吃一些含有血红素铁的膳食。

我们要知道的是，单单通过吃铁剂的方式并不科学，一定要结合饮食进行调节。

所以接下来给准妈妈一些小建议：

（1）、孕期妈妈可以选择一些绿色的蔬菜，或者其它有色蔬菜，通过食物来补充需要的维生素A和铁元素，如果可以的话，也可以选择有β-胡萝卜素的膳食补充剂。
（2）、哺乳期妈妈可以选择吃一些维生素A以及含有β-胡萝卜素的补充剂来获取足够的营养元素。

虽然有些国家的权威机构都不赞成孕期吃动物肝脏，但是个例并不能代表整体，有些国家也没有排斥孕妇吃猪肝的行为，比如像是日本。

日本并不主张孕妇避免动物的肝脏，只是需要注意食用的量。

我国的《妇幼平衡膳食宝塔》也说过，孕妇每周要吃一些动物的肝脏或者是血类，保证每周吃40g左右的鸡肝或者是85g的猪肝。

这也说明，孕妇在孕期吃一些肝脏类也是合理的。

所以能不能吃也不能全看其他国家的说法，或者问问医生，不要随意的在网上作参考，要学会科学合理的育儿或者是看病。