导读在孕期里胎儿通过脐带来获得营养补充，随着孕周的增加，胎儿的体积有了明显的变化，孕妈们也逐渐地开始显怀，体重有所增加。不过有的孕妈虽然在孕期里体重增长了很多，....

在孕期里胎儿通过脐带来获得营养补充，随着孕周的增加，胎儿的体积有了明显的变化，孕妈们也逐渐地开始显怀，体重有所增加。不过有的孕妈虽然在孕期里体重增长了很多，但是胎儿在出生时体重却没有想象中的那么重。通常人们把这种情况叫做“长肉不长胎”，而造成这种情况发生的原因，很有可能是孕妈们没有把握好胎儿发育的节奏，其实胎儿发育也是有“高峰期”和“低谷期”的。

孕妈孕期长胖了35斤，可是胎儿出生时却只有5斤，医生：补错了时机

小花在怀孕前身材瘦小，为了能够为宝宝提供充足的营养，小花怀孕后一顿的饭量是平时三顿的饭量。再加上小花的妊娠反应并不明显，在怀孕早期的时候也完全没有孕吐的困扰。

被撑大的胃让小花的食欲好了不少，所以在怀孕的三个月内她整整胖了15斤。看到儿媳身材圆润了不少，小花的婆婆十分高兴，“这就不用担心肚子里的宝宝营养不够了，孕妇就得多吃猛吃！”而小花也对婆婆的话深信不疑。

不过在产检的时候，医生却提醒小花怀孕早期的时候不必过度进补，因为胎儿还小所需要的营养补充很有限。可是小花却觉得“孕妇都是胖胖的，如果自己吃的少的话，宝宝有可能会吃不饱呢！”

就这样，到了怀孕中期的时候，小花显怀得特别明显，整个人也胖了好几圈。可是此时的小花却发觉身体有点不舒服，在去医院检查的时候，医生认为其在孕期里增重太快，如果不控制饮食的话，有可能会诱发妊娠高血糖，高血压等并发症。

于是无奈之下，小花又只得开始调整体重，不敢在大吃大喝的她每顿饭都吃得很小心。好在最终小花的体重得到了控制，最后符合顺产分娩的标准，在十月怀胎后小花顺产生下了宝宝。

而令人遗憾的是，小家伙出生时才只有5斤重，而小花在孕期里却足足胖了35斤。小花对此很无奈，感慨自己是长肉不长胎的体质，而医生却说完全是因为小花进补错了时机，“该补的时候没补到，不该补的时候狂补！”

胎儿发育也有高峰期和低谷期，抓住恰当时机宝宝发育的更好

从怀孕15周起，孕妈们会发现肚子有了明显的显怀，从这时候开始，胎儿每周的，体重会有50到60克的增加，身高也会有明显的发育。从23周开始，胎儿体重增长的幅度更大，每周体重增加100到110克左右。此后一直到28周，胎儿都处于快速发育阶段。这也是胎儿发育阶段中的第一个快速发育高峰期。

从29周以后，胎儿每周增长200到250克左右，在此阶段，胎儿体内脂肪堆积明显，一直到36周，胎儿体重可以增长到2500克。这个阶段是胎儿发育的第二个高峰期，孕妈会明显地感觉到腹部的压迫感。

在怀孕14周之前，胎儿体积较小，所需要的营养十分有限。只要孕妈本身没有营养不良，完全不需要刻意进补，就能够满足胎儿的发育所需。从13周起，胎儿开始有所发育，不过此时每周体重也只能够增加3到4克而已。所以在怀孕14周以前，胎儿发育都处于低谷期。

在低谷期内，孕妈们不必过度进补，但是在高峰期内充足的营养补充则可以帮助小家伙们发育得更快更好。孕妈们想要避免长肉不长胎的尴尬，就应该结合胎儿的发育节奏适当地补充营养。

在孕期里，孕妇应该注意哪些饮食问题？

在怀孕早期，孕妇受到妊娠反应的困扰，食欲会受到影响，不过此时孕妇们不必为此过于担心，也没有必要过度进补。等到胎儿显怀后，这时候胎儿所需要的营养更多，孕妇们可以适当地增加营养，切忌为了保持身材而节食减肥。

在饮食安排上，孕妇尽量保持营养均衡，荤素搭配的原则。过度进补，对于孕妇来说并不是一件好事，这除了会增加孕妇的消化负担外，同时也有可能会导致妊娠并发症的发生，比如说妊娠糖尿病。而且在怀孕期间，孕妇体重增加范围，最好把控在15到20斤左右，体重增加过多有可能会增加分娩难度。

在孕期孕妇也很容易受到便秘的影响，所以在饮食搭配上，除了蛋白质的补充外，也可以增加一些必要的膳食纤维，适当地摄入蔬菜水果，这对于改善孕期便秘会很有帮助。

总而言之，在胎儿需要营养的时候，适宜的营养补充才是最为恰当的。如果进补错了时机，孕妇很有可能会陷入长肉不长胎的尴尬之中。在胎儿发育的高峰期，充足的营养补充会让小家伙们成长的更加茁壮。