导读许多孕妈到医院做检查，医生都会嘱咐要多吃蔬菜水果。吃水果可以帮助孕妈增加营养，补充维生素。但吃水果有讲究，怀胎十月，分早中晚三个时期，不同时期适合吃的水果也....

许多孕妈到医院做检查，医生都会嘱咐要多吃蔬菜水果。吃水果可以帮助孕妈增加营养，补充维生素。但吃水果有讲究，怀胎十月，分早中晚三个时期，不同时期适合吃的水果也有讲究，今天我们就来看看，孕妈不同时期应该吃什么水果，又有哪些水果不适合孕妈食用。

孕早期:孕早期孕妈选择中性水果最为合适，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。在早期如果想吃热性的水果，最好和寒性的水果搭配着吃，也能起到寒热中和的作用，但也尽量少吃。

孕中期：在孕中期，由于胎儿在体内成长迅速，使孕妈胃口大开，需要的营养物质也增多。这个阶段，孕妈妈可以吃樱桃、奇异果、橙子、梨、葡萄、枇杷等水果，有的补充维生素和叶酸。还有的果肉补血强志利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便。

孕晚期：孕晚期孕妈可以多吃如猕猴桃、橙子、梨子等维生素丰富的水果。体质偏热的孕妈最好少吃橘子，因为橘子中的成分会导致皮肤色素沉积。但是橙子就不一样了，它的维生素含量非常高，孕妈可以适当多吃。

下面说说无论哪个时期都不宜吃或少吃的水果

1、杏:吃杏会导致滑胎，而且对牙齿也不好。吃杏过多还会引起上火、拉肚子、长疮生疖，严重时还会引起胃病。所以在怀孕期间不要吃杏。

2、山楂:孕妈多吃山楂可能会使子宫收缩，导致流产。尤其有流产史或先兆流产症的孕妇一定要禁吃。孕妈吃酸好处虽多 ，但不要吃山楂哦！

3、木瓜:许多人都知道木瓜有丰胸的作用，这是由于木瓜中含有雌性荷尔蒙。所以孕妈不适合吃木瓜，尤其是青木瓜，以免影响胎儿的稳定，对胎儿造成伤害，严重时还会导致流产。有些人以食用木瓜来避孕，这就证明木瓜对生育不利。

4、李子：酸甜可口的李子，对怀孕早期的孕妈来说是难以抗拒的诱惑，可是李子吃多了容易伤胃和牙齿，尤其对于脾胃虚弱和过敏体质的孕妈危害更大，因此孕期最好不要吃李子或少吃为妙。

5、 榴莲:榴莲是热性水果、糖分极高，食用后易引起血糖不稳、便秘，尤其有痔疮或孕期糖尿病的孕妈一定要注意，榴莲不适合你食用。

6、荔枝和龙眼：中医认为，妇女怀孕之后体质大多偏热，阴血往往不足，所以一些热性的水果如荔枝、龙眼等应尽量少食，以免引起便秘、口舌生疮等上火症状。特别有先兆流产的孕妈更应谨慎，这是由于热性水果更易引起胎动不安。

小编提醒：孕妈正常吃水果的时间是饭前1小时和饭后2小时，因为饭后接着吃水果会增加肠胃的负担，减少孕妇对维生素和其它营养物质的吸收；另饭后食用水果，容易变得肥胖。总之孕妈食用水果，要记得讲究合适和适量。