导读在怀孕到分娩是每个女人都都要经历的，特别是生完宝宝期间更要及时补充营养，那么刚刚分娩出来的孕妇吃什么好呢？刚生完宝宝后需要注意什么？　　刚刚分娩出来的孕妇吃....

在怀孕到分娩是每个女人都都要经历的，特别是生完宝宝期间更要及时补充营养，那么刚刚分娩出来的孕妇吃什么好呢？刚生完宝宝后需要注意什么？

　　刚刚分娩出来的孕妇吃什么好？

　　刚生完孩子的产妇体质比较虚弱，需要尽量清淡饮食，可以吃稀质的流食或者半流食。比如喝点小米粥，吃肉松之类。一般在产后第3-4天左右，腺管通畅的情况下就可以吃催奶食物，包括各种汤水类，比如鲫鱼豆腐汤、炖排骨、炖猪蹄、炖羊肉、炖牛肉等等，连汤带肉一起吃，含有丰富的蛋白质、油脂和水分，有下奶的作用。产后也要多吃青菜和绿叶菜，多吃含膳食纤维多的食物，以利于排便。另外也可以适当吃水果，但水果之类的甜食不宜吃的过多，吃多了不利于体型恢复。

　　刚生产完的妈妈在这期间尽量卧床休息，少运动，如果出现便秘的症状，可以适量吃清淡的蔬菜，比如小白菜或者纤维素比较多的芹菜，能够促进胃肠蠕动，缓解便秘的现象。

　　刚生完宝宝后需要注意什么?

　　1、生完宝宝后，产妇要注意保暖，要在家休养，不要让自己受凉。如果在夏天的时候生完宝宝，在家开空调温度不要调得太低。还有穿上长袖衣服，防止受凉。

　　2、产妇不要碰凉水，不管是洗手，洗脸还是洗澡，必须用温水。洗澡最好煲一些姜水或者一些中药水来洗澡，能够帮助身体的恢复，如果用凉水的话，骨头很容易出现疼痛，所以一定不能碰凉水。

　　3、生完孩子后要加强身体锻炼。在生完孩子之后一旦可以下床，就要多做运动。如果是剖腹产等待的时间相对长一些，如果是顺产，在生完孩子第三天就可以下床去运动了，这样对身体恢复非常有用。

　　生孩子是很重要的事情，但是生完孩子后的护理也很重要，产妇不能忽视。产妇在休养的时候还需要照顾孩子，建议产妇不要在月子里老是抱孩子，让家人帮忙抱，自己先注意休息，把身体养好了以后才能好好照顾孩子。