导读女性这一生中，可以简单分为三个阶段，15岁之前，是身体各项指标的完善阶段，而15岁以后，女性开始出现月经，这也就意味着子宫以及卵巢开始正常运行，一直到50岁....

女性这一生中，可以简单分为三个阶段，15岁之前，是身体各项指标的完善阶段，而15岁以后，女性开始出现月经，这也就意味着子宫以及卵巢开始正常运行，一直到50岁左右，这可以算是女性的成熟期，而过了50岁以后，女性开始面临绝经，这也就表示身体开始进入衰老期。月经可以说是女性最具有代表性的一个生理特点，它的产生需要由卵巢刺激，然后子宫内膜脱落才能形成，而月经也是一个让女性又爱又恨的东西，因为它的存在就表示子宫以及卵巢功能的正常，可也会招来各种妇科炎症的困扰。

女性的月经就是健康预报器，因为可以通过月经的颜色，经血的多少以及持续的时间来有效判断女性的健康状况，一般情况下，女性会在50岁左右出现绝经，而在之前，也可能遇到月经停止的情况，大多人都会觉得主要跟怀孕有关，其实并非这么简单，因为还有很多问题可能导致女性停经，所以必须多加注意。

营养不良

虽说现在我们的生活条件改善了，饮食水平也提高了，但是依然会有人出现营养不良的情况，尤其是很多女性，因为对身材的过度管理，平时会严格控制食物的摄入量，生怕身体表面有一点点脂肪长出来，每天摄入体内的食物只有一点点，而且大多都是蔬菜以及水果，时间一长，就很容易导致营养不良，身体各器官活性会降低，这不仅会导致体内气血不充足，而且降低子宫的动力，自然月经量就会减少或者消失。

寒气入侵

女性的身体素质天生就比较弱，而且有属于阴性体质，所以对于寒冷格外敏感，但是很多女性平时为了凸显身材，会故意穿一些比较清凉的露脐装或者露脚踝的裤子等等，而且平时还喜欢吃一些比较凉的生冷食物，而这些做法都很容易导致寒气侵入体内，当达到一定量后，就会对经血造成凝结，无法正常排出，也就会产生停经的情况。

内分泌失调

女性月经的产生跟子宫以及卵巢都有着直接关系，一般在经期里，卵巢释放的雌性激素会增加，然后会对子宫产生刺激，然后导致子宫内膜脱落，形成月经，可如果女性平时经常熬夜，压力太大或者经常生气等等，都可能导致卵巢活性降低，从而使得内分泌失调，雌性激素分泌量减少，子宫内膜得不到有效地刺激，自然也就无法产生月经。

不注意个人卫生

其实我们每天生活的环境里布满了细菌灰尘以及微生物，而且我们身体运行过程中还会产生一定的分泌物，如果不及时清洗，就很容易滋生细菌，而很多女性平时不爱洗澡，而且贴身衣物的更换也不太及时，这就很容易导致细菌交叉感染，引发各种妇科炎症，比如卵巢或者子宫受损，都可能导致停经。

女性如何保证月经正常

多吃豆制品

我们生活中常见的豆制品有很多，比如豆腐，腐竹，豆皮以及豆浆等等，它们都是以大豆为原料，经过不同的手段制作而成，不仅口感好，而且营养成分丰富，尤其是女性平时可以多吃，因为大豆里边含有大量的黄酮类物质，能够有效促进雌激素的分泌，这样不仅能够延缓身体衰老，还可以保证月经正常。

适当运动

适当运动对身体所有器官都有很好的强化效果，而且能够缓解身体多种异常，所以建议各位女性平时可以根据自身条件进行一定的身体锻炼，这样能够有效增强卵巢以及子宫活性，保证他们的年轻态，自然月经也会越来越正常。