导读一些刚怀孕的新妈妈会有这样的担心：有些稀疏的头发掉的比以前多了，他们不敢每天早上梳头。只要他们梳头，他们就会掉一小把，而且几乎快跟上了脱发的节奏。当他们看到....

一些刚怀孕的新妈妈会有这样的担心：有些稀疏的头发掉的比以前多了，他们不敢每天早上梳头。只要他们梳头，他们就会掉一小把，而且几乎快跟上了脱发的节奏。当他们看到美丽慢慢的远离自己，他们是无助的。那么，怀孕期间脱发怎么办？什么可以预防？

孕期脱发原因

1.怀孕后，当体内出现内分泌异常时，激素对受体的影响会导致脱发。

2.过度的精神压力会导致毛囊的变化和营养不良，从而导致进入休息期后头发生长功能的抑制和脱发。

3.孕妇营养不良和新陈代谢出现异常，会导致头发质量和颜色的变化而导致脱发。

孕期长期脱发不仅对孕妇的身体健康有害，而且对孕妇的心理折磨，不利于胎儿和婴儿的健康发育。因此，预防孕期脱发非常重要。

如何预防孕期脱发

1.注意头发护理

怀孕期间，孕妇应该选择适合自己的洗发水来洗头，这样不仅可以去除头上的油脂，而且可以?；ね贩⒌慕】瞪?。

2.按百会穴改善脱发

百会穴位于头顶和中耳之间的连接处。孕妇可以用一只手的食指和中指按摩百会穴，顺时针旋转36次。具有清风醒脑、养阳固脱的作用，能改善妊娠期脱发。

3.用指腹按摩头皮

在洗头时，孕妇应避免用力拉扯头发，并用指尖轻轻按摩头皮，这有助于促进头发的生长。另外，梳理头发时，要从头发的尾部开始，先打开尾结，再从根部梳到尾部，以防头发因外伤而裂开折断。

4.放松心情

怀孕的母亲应该保持心情愉悦，不要过度劳累。脱发会逐渐改善，新头发也会更容易长出来。这是一种重要的心理治疗。

孕妇脱发时吃什么好

1.猴头菇

猴头菇是一种高蛋白、低脂肪、富含矿物质和维生素的保健品，营养价值很高。它还含有人体必需的多种氨基酸，经常食用对人体健康有很大帮助。猴头菇也是一种很好的美容食品，对头发的生长有很大的帮助。

2.鲤鱼

鲤鱼肉鲜嫩，不仅美味，而且易于消化吸收。鲤鱼具有开胃健脾、保水消肿、缓解胎儿泌乳等功能。鲤鱼还具有营养作用，对维持黑发、亮发有一定的作用。

3.黑芝麻

黑芝麻富含油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等营养素，特别是脂肪含量高，能有效滋润皮肤，滋养头发，特别是改善头发干燥、易破等不利条件。

4.猕猴桃

猕猴桃富含胡萝卜素、维他命等。除具有很强的抗老化作用外，还具有很强的抗辐射作用。它能帮助头发保持水分，有效地抵抗头发干燥，对全面改善头发现状非常有帮助。

5.苹果

苹果富含大量头发所需的营养物质。苹果酸能抑制头发干燥，解决头皮屑问题，对镇静头皮非常有效。

怀孕期间脱发是很正常的现象。怀孕的母亲不必担心太多?；吃衅诩涫实钡幕だ砜梢栽し篮图跚嵴庵种⒆础５绻逊⑾窒笱现?，必须到正规医院进行系统检查。